Nu mai fi leneș: cum să te confrunți și să îți depășești scuzele

Lăcomia este o parte naturală a ființei umane. Cu toții suntem leneși la un moment dat în viața noastră. Și suntem gata să vă ajutăm să nu mai fiți leneși și să finalizați lucrurile!

Un filozof a spus odată: „Oamenii sunt predispuși în mod firesc la neliniște.” Adică dacă ar putea scăpa fără să facă nimic deloc, cu siguranță și-ar petrece momentele de trezire întinse pe canapea, urmărind Netflix, mângâind jetoane. Dar dacă doriți să încetați să fiți leneși, vă vom ajuta să vă dați seama de ce și cum să faceți schimbări pozitive.

Dar să aruncăm o privire la modul în care lumea a progresat de la Neanderthalii care alungau un mamut cu un băț ascuțit la tine stând acolo, iPhone în mână citind acest lucru, ne spune cât de multă civilizație datorează strămoșilor noștri care au combătut nevoia de lene.

Deci, acolo îl ai. Lăcomia este ceva care nu trebuie inclus în stilul tău de viață. Lăcomia duce la amânare, amânarea duce la a nu face lucrurile și a nu face lucrurile în cele din urmă duce la o multitudine de evenimente neplăcute care se soldează cu bani, oportunități și timp pierdut.

Analizând lene

Poate nu ești leneș. Poate vrei doar să-ți iei o zi liberă de la orice, pentru că ești stresat sau obosit. Este bine și bine dacă este făcut ocazional. Dar dacă a fi leneș a devenit obișnuința ta, ar putea duce la un accident, care domină diferite aspecte ale vieții tale.

Oamenii recunosc că sunt leneși la ceva din mai multe motive. Iată câteva dintre cele menționate frecvent:

# 1 Plictiseala. Ești leneș, pentru că ai prefera să faci altceva mai plăcut sau mai interesant decât sarcina la îndemână.

# 2 Oboseala. Pentru că uneori ești prea obosit să faci orice.

# 3 Lipsa motivației. Pentru că nu merită efortul pe care îl vei depune pentru acea activitate.

# 4 Sarcina este prea descurajantă. Necesită mult efort și simțiți un pic frica de a eșua.

Cum să te descurci cu lene

# 1 Alcătuiește o listă cu activitățile pe care ești prea leneș să le faci. Primul pas pentru rezolvarea problemei tale de lene este să recunoști și să recunoști că ești leneș în legătură cu ceva. Faceți o listă cu activitățile pe care nu le-ați început niciodată sau întotdeauna vi se par greu de îndeplinit din cauza lene.

Includeți toate, cum ar fi activitățile legate de muncă, erorile personale și chiar cele mai superficiale obiceiuri leneșe acasă. Lista ta servește drept ghid pentru a identifica de ce ești leneș în primul rând.

# 2 Găsiți cauza de bază pentru lenea voastră. Din lista ta de sarcini, gândește-te la motivul pentru care ești prea lene să le faci.

De exemplu, „prea leneș să gătească cina marți seară, deoarece ____”, continuați acest lucru pe toată lista. În curând veți observa un model pentru lenea voastră. Așa cum am menționat anterior, devii leneș pentru că ești neinteresat, obosit, nemotivat sau copleșit de această sarcină. De acolo, îți formulezi un plan de acțiune pentru a-ți combate durerile de lene.

Lazăr de oboseală?

# 3 Ia-te suficient. În toate aspectele vieții, obții cele mai bune lucruri atunci când ești bine odihnit. Este bine stabilit că trecerea zilei fără odihnă corespunzătoare are un efect negativ asupra productivității, luării deciziilor, creativității și altor funcții mentale.

Fără somn și odihnă suficientă, terminați cu energie scăzută pentru a face activități și obțineți această dorință puternică de a fi leneș.

# 4 Obține relaxare și relaxare. A fi bine odihnit nu înseamnă doar corpul și cantitatea de somn pe care o primește. Este vorba și de a-ți oferi minții o pauză de stres.

Ia-ți o vacanță din când în când. Și dacă nu ești tipul de vacanță al persoanei, fă ceva la fel de plăcut și plin de satisfacție, cum ar fi un hobby. Suprasolicitarea și stresul duc la apariție, care duce la a fi leneș.

# 5 Reevaluați și reorganizați activitățile zilnice. Fixarea programului dvs. zilnic ajută la scăderea dorinței de a fi leneș. După ce ai activitățile zilnice pe o listă, etichetează fiecare activitate în funcție de prioritate.

Dacă petreci mult timp pentru o activitate care nu este foarte importantă pentru ziua ta și vrei să încetezi să fii leneș, ia în considerare scăderea timpului petrecut în acea activitate. Astfel, alocați mai mult timp pentru activități importante, adăugând chiar și activități noi în programul dvs. zilnic.

Leneșie din plictiseală și lipsa motivației

# 6 Ține-ți ochii pe premiu. Oamenilor le place ideea de realizare, dar reînvie, luând drumul spre realizare.

De exemplu, îți place să obții un corp rupt, dar renunți la lenea când vine vorba de a-ți urma antrenamentele și dieta. Combaterea lenei în acest caz este doar un cadru al minții, deoarece uneori, oamenii uită că, pentru a obține acele abs-uri bine tăiate, trebuie să termine 100 de repetări și să le taie pe carbohidrați.

# 7 „Cu cât a început mai devreme, cu atât a terminat.” Atunci când sarcinile se îngrămădesc și ai mult timp pe mâini, acesta este un scenariu legat de lene și de amânare. Trebuie să încetați să fiți leneși și să vă gândiți la amânarea ca un bumerang, indiferent cât de departe îl aruncați, este sigur că vă veți întoarce și vă vor lovi.

A fi leneș, nu face decât să acumuleze mai multă muncă decât puteți face la un moment dat și asta duce la rezultate slabe, stres și ciclul se repetă.

Împingeți-vă pentru a vă feri de lene și a termina sarcinile mai devreme are recompense mai bune. Vei produce o ieșire mai satisfăcătoare și ai mai mult timp pentru a te relaxa până când urmează următoarea sarcină.

Leneș pentru că ești copleșit

# 8 Cere ajutor. Simplu ca buna ziua. Dacă doriți să nu faceți ceva pentru că este prea mult pentru dvs., cea mai bună opțiune este să solicitați ajutor. Totuși, acest lucru nu înseamnă a da întreaga cantitate de muncă celeilalte persoane.

A face ceva cu un însoțitor este mult mai motivant decât a face singur. Nu numai că face sarcina mai ușoară și mai ușoară, ci face mai distractiv de făcut.

# 9 Organizează-ți activitățile. Dacă ați primit Crăciunul de planificator de Crăciunul trecut, este timpul să îl folosiți bine. Vedeți, uneori devii leneș pentru că ai o mulțime de activități și habar nu ai ce să faci mai întâi.

Începi să uiți de sarcini, făcându-te ineficient și, în cele din urmă, abandonezi îndeplinirea sarcinii în timp ce aceasta se îngrămădește cu celelalte sarcini incomplete.

Când ești copleșit, începe cu cei ușori și îndreaptă-ți drum pentru a-i traversa pe cei mai dificili. Dacă te uiți înapoi la organizatorul tău, îți îndeplinești o sarcină îndeplinită, chiar dacă este simplă și banală, îți oferă un sentiment de realizare, motivându-te să urmărești.

# 10 Găsiți modalități de a realiza lucrurile în mod eficient. Ca și în Razorul lui Occam, cea mai simplă soluție este cea mai bună. Încercați să nu vă epuizați adoptând modalități elaborate de a face o sarcină. Amintiți-vă că cel mai rapid mod de la punctul A la B este o linie dreaptă.

De exemplu, dacă aveți un termen limită, continuați să lucrați fără să acordați atenție distragerilor. Finalizați sarcina într-o singură ședință și nu o lăsați pe jumătate terminată. Cu cât lăsați sarcinile neterminate, cu atât devine mai leneș.

Pe măsură ce îmbătrânim, responsabilitățile se acumulează mai mult decât putem evita. A fi leneș cu siguranță nu este o opțiune. Combaterea lenevului este de multe ori o problemă de perspectivă. Cu o gândire corectă, puteți duce la bun sfârșit lucrurile și nu mai puteți fi leneși pentru bine.