De ce oamenii se apără? 14 motive și modalități de a le gestiona

De ce oamenii se apără? Este șansa ta să înveți răspunsul și cum să te descurci cu un comportament defensiv la cei dragi și cunoscuți.

Dacă te simți înțepat de comportamentul defensiv al cuiva, probabil că te întrebi de ce oamenii devin defensivi. Înainte de a încheia relația, învață cum să te descurci cu comportamentul lor.

Nu este nimic mai rău decât să vorbești cu cineva care este continuu defensiv. Se simte ca nu poti face niciun progres. Orice ai spune este greșit; au întotdeauna dreptate și simți că joci un joc prost de șah. Și chiar acum, ești în coechipier.

Cum puteți trece de la asta? Ei bine, atunci când ai de-a face cu cineva defensiv, nu este o sarcină ușoară. Lucrul bun este că există motive pentru care oamenii devin defensivi. Nimeni nu este defensiv fără cauză. Înțelegând de ce sunt defensive, ești cu un pas mai aproape de a le depăși comportamentul.

7 răspunsuri la motivul pentru care oamenii devin defensivi

În mod tradițional, comportamentul defensiv apare atunci când o persoană percepe ceva ca o amenințare. Drept urmare, ei devin defensivi. Există însă și alte motive pentru care devenim defensivi.

, Am să vorbesc despre motivul pentru care oamenii devin defensivi și cum poți face față. Da, oamenii defensivi sunt greu de manevrat, dar odată ce știi să le faci față, viața ta va deveni mult mai ușoară.

Cel mai bun mod de a trata oamenii defensivi este să vă uitați la propriile acțiuni și să vă schimbați comportamentul. Cine s-ar fi gândit, nu? Întotdeauna există un motiv pentru care.

# 1 Ești o amenințare pentru ei. Când oamenii se simt amenințați, devin defensivi. Nu suntem diferiți de toate celelalte animale care se plimbă pe acest pământ. Când există o amenințare, răspunsul automat este să vă apărați. Dacă cineva acționează defensiv față de tine, află ce anume îi declanșează.

# 2 Sunt excesiv de critici. Când cineva este excesiv de critic, se bucură de un comportament defensiv. Se uită constant la aspectele negative ale oricărei situații, ceea ce provoacă defensivitate. Dacă faceți sugestii sau oferiți critici constructive, oamenii defensivi devin ușor sensibili și, bine, defensivi.

# 3 Se pazesc. De ce cineva s-ar păzi de tine? Încearcă să păstreze informații specifice de tine, de aceea. Le este frică să afle ceva despre ele, așa că sunt întotdeauna în gardă. Vei observa acest lucru când le vei pune o întrebare și vor schimba rapid subiectul.

# 4 Sunt dogmatici. Dogmatismul este atunci când cineva își exprimă o părere ca și cum ar fi un fapt. În cele mai multe cazuri, nu este un fapt. Dar, vor să o iei ca pe una singură. Vor acționa în mod defensiv dacă puneți la îndoială afirmația lor sau nu sunteți de acord cu aceasta, deoarece vor să aibă dreptate.

# 5 Se simt inferiori. În loc să te asculte, devin defensivi. De ce? Pentru că se simt inferioare ție. Acum, s-ar putea să nu acționeze defensiv imediat, dar pe măsură ce trece timpul defensivitatea lor are formă de bârfă. Mai degrabă ar sublinia defectele și greșelile tale. În acest fel, arăți mai mici și mai puțin o amenințare pentru ei.

# 6 Vor să manipuleze. Când cineva vrea să te manipuleze sau o situație, va acționa defensiv. De ce? Pentru că nu vor să fie chemați pentru acțiunile lor. Când vor simți că știi ce se întâmplă, vor acționa neîncrezător și păzit. Dar, în realitate, tu ești cel care ar trebui să acționeze astfel.

# 7 Sunt impulsivi. Există multe momente în care acționăm impulsiv. Sigur, s-ar putea să ne gândim la situație pentru o secundă, apoi vom lua o decizie erupte care poate avea consecințe pentru noi. Știm că am făcut o greșeală, dar recunoașterea este o problemă cu totul diferită. Dacă cineva nu vrea să admită greșelile sale, va acționa defensiv și va încerca să-și raționalizeze comportamentul.

7 moduri de a face față comportamentului defensiv

Nu se poate continua așa.

# 1 Schimbă perspectivele. Vedeți situația într-un mod foarte specific, ceea ce nu este rău, dar nu vă va ajuta să faceți față comportamentului defensiv. Încercați să faceți un pas înapoi și priviți situația într-o lumină nouă. Poate că reacționează la comportament în tine, care se confruntă ca fiind agresiv. Schimbă-ți perspectiva și vei vedea rezultatele.

# 2 Lucrează la conștientizarea de sine. Nimeni nu vrea să se uite la sine când încearcă să se ocupe de cineva care se comportă defensiv. Acum, nu spun că este vina ta, dar pot fi anumite acțiuni pe care le faci ca și care să declanșeze. Deveniți conștienți de sine și priviți momentele când sunt defensive. Ce a declanșat reacția lor?

# 3 Scuză-te când nu te exprimi corect. Recunoașterea comportamentului și a acțiunilor dvs. poate face o diferență uriașă atunci când aveți de-a face cu o persoană defensivă. Dacă ați spus ceva excesiv de critic sau agresiv, recunoașteți asta cu scuze. Apoi, re-explicați-vă.

# 4 Respirați adânc. A face față cu cineva care este defensiv nu este ușor. S-ar putea să te descoperi că devii supărat și defensiv. Dar doi oameni defensivi nu vor rezolva niciun conflict. În schimb, numărați la trei și inspirați adânc pentru a vă relaxa. Nu este ușor de făcut, dar încercați tot posibilul să nu vă pierdeți cumpătul. Incetini si respiri.

# 5 Oferiți persoanei spațiu. Nimic pozitiv nu se va întâmpla dacă ești în fața celuilalt. În timp ce faceți un pas înapoi pentru a respira, acordați-le și spațiu pentru a se calma. Sigur, ei pot continua să vorbească, dar ar putea, de asemenea, să aibă o șansă să se concentreze. Au nevoie de timp pentru a se gândi.

# 6 Nu spuneți niciodată, „nu fiți atât de defensivi”. Este echivalentul a spune „liniștește-te” cuiva care în mod clar nu este calm. Singurul lucru pe care îl va face este să provoace o explozie. Spune-i persoanei care îți pare rău pentru neînțelegere și fie clarifică-te, fie solicită clarificări.

# 7 Vorbeste. Ignorarea sau evitarea cuiva care este defensivă poate părea o idee bună, dar va declanșa rapid. Până la urmă, vei exploda din frustrare și asta nu va ajuta situația. Când apare o situație, în loc să o eviti, asigură-te că îți exprimi gândurile și sentimentele. Cel mai probabil, vei fi cel mai calm.

Dacă ați simțit că vă pierdeți mintea, puteți inspira adânc acum. Să știi de ce oamenii devin defensivi și cum să te descurci cu acest comportament este esențial dacă vrei să-l depășești.