vinovatia si evaluarea negativa globala - Psiholog, psihoterapeut Ramona Pencea Irimie.avi
Cuprins:
Încheierea unei relații nu este niciodată ușoară, dar poate fi mult mai ușor să avansezi dacă ai întrebări perfecte pentru a-ți pune fostul după o despărțire.
Ai avut despărțirea ta. Lacrimile au fost vărsate și puloverele au fost returnate. Însă, există încă o mulțime de confuzii, motiv pentru care aceste întrebări trebuie să vă adresați fostului dvs. după o despărțire.
O despartire rar incheie totul. Poate pune capăt părților tehnice ale relației tale, dar probabil a lăsat multe sentimente și probabil câteva întrebări.
Nu avem întotdeauna șansa să vorbim cu un fost și să primim toate întrebările noastre, așa că, dacă faceți acest lucru, fiți inteligent în acest sens. Știu că ai o mulțime de sentimente nerezolvate, dar există câteva întrebări pentru a-ți pune fostul după o despărțire care te va ajuta să mergi mai departe.
Îți vezi fostul după o despărțire?
Atunci când vorbești cu fostul tău după o despărțire, este cu adevărat cel mai benefic dacă îl faci în persoană. Dacă începeți să trimiteți mesaje de meserie a fostului dvs. poate ieși din mână. Puteți începe să spuneți lucruri pe care le-ar putea regreta. Când vorbești practic ai un zid invizibil care te protejează de jenă sau regret.
Când îți dai mesajul fostului tău, lucrurile se pot întoarce și te pot duce înapoi într-o relație potențial disfuncțională. Mesajele pentru a pune întrebări pentru a obține claritate este exact ca și cum ai merge la casa lor pentru a solicita închiderea.
Să-ți vezi ex-privat, mai ales că sentimentele sunt încă proaspete, va duce la mai mult rău decât bine.
Încercați să vă întâlniți cu fostul dvs. undeva în public pentru a pune întrebări și a vă închide. Puteți merge la prânz, să vă întâlniți la mall sau oriunde veți putea menține lucrurile calme și cordiale, fără să vă lăsați sau să reînnoiți emoții nerezolvate.
Întrebări pentru a vă adresa fostului dvs. după o despărțire
Dacă ați găsit un loc neutru pentru a vă întâlni fostul și sperați să vă închideți punându-le întrebări, sunteți în noroc.
Poate suna imposibil, dar nu este. Acum, închiderea nu înseamnă că veți veni cu aceste răspunsuri simțindu-vă dezavantajat la sfârșitul relației, dar sfârșitul se va simți mai semnificativ și parcă există un motiv.
Acest lucru doriți din aceste întrebări să vă adresați fostului dvs. după o despărțire. Nu vrei să te temi de trecut sau de ceea ce ar fi putut fi. Vrei să înveți din această relație și să avansezi cu cunoștințe și claritate.
Cu aceasta, există câteva întrebări pentru a-ți pune fostul după o despărțire care te va ajuta să te vindeci și să mergi mai departe.
Fii pregătit pentru câteva răspunsuri neașteptate și unele care te-ar putea supăra la început. Dar, în general, adevărul este ceea ce îți oferă închidere.
# 1 Îmi poți da adevărul complet? Începând de aici pune lucrurile pe piciorul drept. În calitate de fost, pot crede că minciuna te va proteja de rănirea mai mult sau îi va proteja de răspundere. Este posibil să nu vrea să te vadă plângând sau să te supere.
Lasă-i să știe indiferent cum reacționezi acum că vrei întregul adevăr pentru a merge mai departe și le va oferi același lucru.
# 2 Când ne-am terminat în minte? Acest lucru vă poate oferi multe perspective. Ceva pe care mulți dintre noi fac când o relație se încheie este să ne întrebăm cât de mult a dorit fostul nostru să pună capăt lucrurilor. Credem că despărțirea a fost un șoc. Dar, dacă putem ști când lucrurile au luat o întorsătură, în viitor putem fi mai conștienți.
# 3 De unde știai că asta nu va merge? Acest lucru vă va anunța de ce au renunțat. S-ar putea să vă tot întrebați de ce nu l-ați făcut să funcționeze sau să încercați mai mult. Răspunsul la această întrebare vă va oferi închidere.
Acesta vă va anunța ce paie a spart spatele cămilei, așa că nu trebuie să vă întrebați dacă.
# 4 Ce crezi că a greșit? Acest lucru poate părea similar cu ultima întrebare, dar este un pic mai larg. Răspunsul la acest lucru nu va fi neapărat legat de sfârșitul relației tale, ci de începutul sfârșitului.
# 5 Ai fost vreodată infidel? Acesta nu este un lucru la care toți vor dori răspunsul și da, la început, va doare, dar pe termen lung, vei fi mai încrezător în finalul acestei relații după ce vei ști.
# 6 Crezi că am fost infidel? Acest lucru va clarifica lucrurile pentru fostul tău și pentru tine. Dacă doriți să vă asigurați că știu că ați fost credincioși sau că nu ați fost astfel încât să poată merge mai departe, acesta este momentul să discutați.
# 7 Credeți că am contribuit amândoi la acest final? Aș spune în cele mai multe relații, ambii parteneri au aproape întotdeauna o mână de jucat până la urmă, dar nu este întotdeauna așa. Vorbeste cu fostul tau despre asta. Cred că au încheiat lucrurile pe cont propriu sau că a fost vina ta?
# 8 Care crezi că sunt cele mai bune calități ale mele? Acest lucru poate fi cathartic să auziți de la cineva care doare din cauza sfârșitului relației voastre. Nu este vorba despre ce cred ei despre tine, ci despre ceea ce poți să iei din asta.
Știind că ei încă văd bine în tine, indiferent că sfârșitul arată că sunteți amândoi maturi și că lucrurile nu au ieșit prea mult din mână înainte de a se termina.
# 9 Crezi că suntem oameni diferiți decât eram atunci când ne-am întâlnit? Să știi dacă te-ai schimbat de la începutul relației tale îți poate oferi multă claritate. S-ar putea să credeți că sunteți aceeași persoană, dar fostul dvs. ar putea evidenția modul în care v-ați schimbat. Și nu este un lucru rău.
Uneori creștem și partenerii noștri nu. Uneori, creștem în direcții diferite. Și uneori creștem și relația nu. Cunoașterea acestor lucruri te ajută să te îndepărtezi mai mult de această relație.
# 10 Cum ați descrie despărțirea noastră de prieteni? Aceasta nu este afacerea dvs. în orice situație, dar dacă împărtășiți prieteni, cel mai bine este că voi doi sunteți pe aceeași pagină, astfel încât să nu existe vreo dramă inutilă.
# 11 Crezi că ar trebui să ne distanțăm un timp? Întotdeauna cred că întreruperea comunicării cu un fost pentru o perioadă este cea mai bună mișcare. Te poți adapta pentru a nu le avea în viața ta. Dar, vezi ce cred ei. Aveți nevoie să interacționați din cauza muncii sau a altor circumstanțe?
# 12 Ai vorbit vreodată cu mine cu prietenii tăi? Acesta este un alt lucru care poate fi greu de auzit, dar atunci când vă puneți întrebările ex după o despărțire, acest lucru vă ajută să controlați. Să te simți ca un nebun după o despărțire este unul dintre cele mai grave sentimente, așa că știind cât de mult poți acum te va ajuta să împiedici asta.
# 13 Vrei să nu ne întâlnim niciodată? O persoană matură va privi o relație eșuată ca o modalitate de a crește și de a se îmbunătăți. Dacă fostul dvs. ar fi dorit să poată șterge întreaga istorie împreună, nu sunt maturi și această realizare vă va ajuta să mergeți mai departe.
# 14 Ce credeți că ați adus în relația noastră? Acesta este momentul pentru tine pentru a obține claritate și închidere, dar poate fi și un moment pentru a afla mai multe despre fostul tău și pentru ei să învețe și ceva. A vedea ce cred ei că au făcut corect în relație poate fi foarte deschizător.
Acest lucru poate înlătura multă amărăciune pe care s-ar putea să o fi acumulat și să vă ajute amândoi să redobândi încredere.
# 15 Vei fi bine ca eu să merg mai departe? Te va vedea cu cineva nou? Vor fi fericiți să te vadă fericiți? Acest lucru vă permite să știți în ce etapă se desprind.
# 16 Ești fericit? Cunoașterea stării sufletești a fostului dvs. este important pentru amândoi să mergeți înainte după această conversație. Merg bine? Se luptă? Nu este prioritatea ta să îi păstrezi fericiți, dar este util să știi unde este mintea lor pentru propria ta sănătate.
# 17 Vedeți pe cineva? Nu vrei să fii surprins când fostul tău își aduce noul partener la petrecerea unui prieten reciproc sau postează imagini cu ei online. Solicitându-le asta te pregătește pentru a vedea asta. Puteți chiar să le rugați să vă anunțe dacă încep să vadă pe cineva doar pentru a nu fi scoși din pază.
# 18 Cum ne vom descurca prietenii reciproci? Este ceva despre care nu vorbiți mulți foști, dar dacă aveți prieteni reciproci, vă poate ajuta. Poate vrei doar să te întorci la modul în care erau lucrurile înainte de a te întâlni. Dar poți? Poate veți opri evenimentele cu ele până când valurile se vor calma?
# 19 Mergând înainte doriți să păstrați legătura? Mi-aș dori să fi pus această întrebare tuturor exeșilor mei. Te pregătește pentru acel text aleatoriu sau pentru tăcerea radio. Vrei să încerci să fii prieten pe drum sau ai de gând să mergi pe căile tale separate?
A răspunde acum și a intra pe aceeași pagină împiedică sughițul să se răspândească în timpul necesar.
# 20 Există ceva ce vrei să mă întrebi? Această conversație este menită să vă ofere claritate și închidere pentru dvs. după despărțire, dar și dumneavoastră merită acest lucru. Dă-le aceleași răspunsuri cinstite la întrebările pe care le aștepți de la ei.
Încearcă să nu-i întrebi pe fostul tău dacă îți este dor, dacă ai fi putut face ceva diferit sau dacă regretă ceva. Aceste întrebări și altele ca acestea nu te atrag decât în relația care s-a terminat.
Acestea sunt întrebări pentru a-i adresa fostului tău după o despărțire pentru a merge mai departe nu înapoi. Deci, ține cont de asta și mult noroc.
Cum să te simți mai bine după o despărțire: 15 pași pentru a-ți găsi fericirea
Tocmai te-ai despărțit de partenerul tău și încă te doare. Dar să înveți cum să te simți mai bine după o despărțire este posibil și există modalități de a ajunge acolo.
Ce să faci după o despărțire? 16 trucuri calmante ale inimii pentru a se vindeca mai repede
Nimeni nu a spus că despărțirile sunt ușoare. Dacă este ceva, ei sug. Nu înseamnă că nu poți continua să-ți trăiești viața. Este timpul să știți ce să faceți după o despărțire.
Cum să obțineți o despărțire cu iubitul: 17 pași pentru a vă vindeca
Ai crezut că vei retrăi The Notebook. Poate că nu. Aceasta este viața reală, este timpul când ai învățat cum să treci la o despărțire cu iubitul tău.