Cum să obțineți o despărțire cu iubitul: 17 pași pentru a vă vindeca

Ai crezut că vei retrăi The Notebook. Poate că nu. Aceasta este viața reală, este timpul când ai învățat cum să treci la o despărțire cu iubitul tău.

Dacă sunteți proaspăt pe scena „ne-am despărțit”, ar trebui să știți că sunt un profesionist. Adică, dețin scena „tocmai ne-am despărțit”. Deci, dacă te gândești că nu vei putea trăi fără acea persoană, ar trebui să știi că viața continuă. Nu este ușor să înțelegi cum să treci la o despărțire cu iubitul tău atunci când mintea ta se învârte în amintirile relației tale.

Va doare pentru prima oară? Desigur… va simți că ai fost lovit de un autobuz.

Probabil că nu pari prea fericit citind asta chiar acum, dar îți spun adevărul. O să doară. Și este în regulă.

Cum să treci la o despărțire cu iubitul tău

Întreruperea nu este niciodată ușoară, însă, știind ce să faceți poate ajuta la calmarea durerii. Ceea ce trebuie să faceți este să știți pașii și cum să parcurgeți această fază, fără a o agrava. Pentru că ai încredere în mine, există unele lucruri pe care le poți face, care te vor înșela și mai mult. Iată câteva sfaturi despre cum să treci la o despărțire cu iubitul tău.

# 1 Acceptați-l. Ascultă, nu spun că voi doi nu vă veți întoarce împreună, dar în acest moment nu sunteți. Așadar, dacă doriți să știți cum să faceți o despărțire cu iubitul, începeți să acceptați că v-ați despărțit. Știu că încă iubești acea persoană, o înțeleg.

Dar gândul că vei reveni împreună nu te va ajuta să procesezi această despărțire. Ce se întâmplă dacă de fapt nu vă întoarceți împreună? Știi cât timp vei petrece rezervându-te pentru ei? Îi aștepți? Nu aștepta.

# 2 Recunoaște că va dura timp. O să dureze. Ultima mea despărțire mi-a luat un an să trec peste. Nu plângeam tot anul, dar îmi erau mereu în minte. În cele din urmă, încetează încet să te gândești la ele. Nici nu observi până nu întâlnești pe cineva și te întreabă despre fostul tău. Pe măsură ce mergeți mai departe, nu vă mai stau în cap.

# 3 plânge. Aceasta este o terapie excelentă. Nu-mi pasă dacă cineva ți-a spus că plânsul este pentru pizde. În mod evident, au unele probleme. Plânsul este o formă excelentă de eliberare. Dacă simțiți că plângeți, faceți-o. Fă-l până nu mai poți plânge.

Îți întristează pierderea partenerului, așa că este normal să fii supărat și emoțional. Așa că apucați înghețata, intrați-vă în pat, urmăriți orice film pe care îl doriți, și faceți asta până nu mai doriți să o faceți.

# 4 Fii egoist. Ascultă, dacă vrei să stai acasă plângând, fă-o. Dacă vrei să vorbești despre fostul tău, fă-o. Ați avut vreodată un prieten care s-a despărțit de partenerul lor? Este un coșmar - este tot ce vorbesc. Și dacă crezi că vei fi diferit, nu ești. Vei analiza rahatul din asta, ai încredere în mine. Deci, acceptă doar că va fi vorba despre tine pentru câteva luni.

# 5 Nu vă păstrați sentimentele în interior. Nu pot sublinia acest lucru suficient. Nu vă mențineți emoțiile închise în interiorul vostru. În cele din urmă, veți avea o defecțiune mentală și emoțională. O să te apuci și probabil va fi în timpul unui eveniment sau situație în care nu este potrivit. Deci, oricum îți dorești să-ți eliberezi emoțiile, doar fă-o.

# 6 Nu-l contactați. Vă rog. Nu face asta pentru mine, fă-o pentru tine. Nu-l scrie. Nu-l chema. Nu e-mail. Nu-ți place nimic pe Instagram-ul lor. Nu te. Do. Aceasta. Trebuie să mergeți mai departe și, dacă continuați să-l contactați, veți arăta piulițe și, de asemenea, puteți chiar să vă îndepărtați de o ordine de restricție. Trebuie să mergi mai departe fără el în viața ta.

# 7 Fără mass-media socială. Cu toate acestea, poți avea social media, nu ar trebui să-l ai pe rețelele de socializare. Va fi unul dintre cele mai grele lucruri pe care le puteți face, dar trebuie să îl ștergeți de pe social media. Facebook, Instagram - orice, ștergeți-l. Blochează-l dacă te găsești târât constant.

# 8 Folosește-ți prietenii. Ei, ce rost are să ai prieteni dacă nu pot fi cu tine în timpul unei despărțiri? Acesta este timpul lor pentru a păși și a fi prieten. Ai dureri, te doare - trebuie să te sprijine și să te ajute prin asta.

Așadar, dacă ești singur o noapte sau vrei să vorbești despre fostul tău, ar trebui să le suni. Acum, dacă nu au trecut doi ani și încă nu poți înceta să vorbești despre fostul tău, nu se pot plânge.

# 9 Ia-ți timpul. Nu trebuie să treci peste cineva peste două zile. De fapt, dacă ai face acest lucru, ar fi extrem de neobișnuit. Deci, luați-vă timpul. Nu există o perioadă corectă de timp pentru a trece peste cineva. Ai împărtășit sentimente și amintiri cu acea persoană, așa că va dura un timp pentru a trece peste. Oricât de mult timp ai nevoie, folosește-l.

# 10 Nu vă grăbiți să vă întâlniți. De obicei, oamenii cred că cel mai bun lucru de făcut este să sari înapoi în scena de întâlnire. Nu este rău, dar ai nevoie de timp pentru a-ți procesa despărțirea, mai degrabă decât să sari într-o nouă relație. Trecerea într-o nouă relație nu te va ajuta să treci peste despărțirea ta, ci doar o vei acoperi. Ceea ce înseamnă, în cele din urmă, toate acele sentimente pe care le-ai mascat vor fi descoperite.

# 11 Poți sau nu poți avea un stand de o noapte. Din nou, unii oameni cred că relațiile sexuale casual vă vor ajuta să mergeți mai departe. Puteți încerca și vă poate ajuta la nivel fizic, cu toate acestea, din punct de vedere emoțional nu vă va ajuta. Dar, nu este nimic greșit în a încerca și a vedea dacă funcționează pentru tine. Deci, nu spun că nu o faceți, ci faceți-o doar dacă se simte bine.

# 12 Faceți activități pe care doriți să le faceți. Aveți timp suplimentar acum, probabil mult timp suplimentar, așa că folosiți-l. Faceți lucruri pe care v-ați dorit întotdeauna să le încercați - luați acea clasă de dans sau încercați să pictați… orice doriți. Concentrează-te pe tine însuți și pe lucruri care te fac fericit dacă vrei să știi cum să obții o despărțire cu iubitul tău în cel mai simplu și sigur mod posibil.

# 13 Spune nu prieteniei lor. Vor sugera să rămâneți prieteni. Nu. Ascultă, voi nu sunteți prieteni. Poate că peste câțiva ani veți putea fi prieteni, dar de acum nu există prietenie. Spuneți nu prieteniei… asta nu vă trebuie acum.

# 14 Nu-ți bea tristețea. Alcoolul este o modalitate ușoară de a suprima sentimentele, dar este doar o soluție pe termen scurt. Închei o sticlă de vin în fiecare seară înainte de culcare nu te va ajuta să treci peste persoana respectivă. Deci, stați departe de obiceiurile proaste precum alcoolul și drogurile. Este ușor să fii prins în ea, dar nu este unul dintre sfaturile mele despre cum să treci peste o despărțire.

# 15 Nu încercați să le recuperați. Dacă își dau seama că au făcut o greșeală, te vor contacta. În afară de asta, nu vă prezentați la munca lor sau la restaurantul lor preferat. Puteți reda funcționarea, dar nu va funcționa pe termen lung și veți ajunge din nou la pătrat. Fără scheme!

# 16 Scrie-ți sentimentele. Acesta este un mod minunat de a scoate tot ce ai vrut să spui. Scrieți-le o scrisoare, dar nu o trimiteți de fapt. Te rog, nu-l trimite. Dar scriindu-ți sentimentele, vei putea spune tot ce vrei fără să fii nevoit să urmărești ceea ce spui sau să ții ceva înapoi.

# 17 Încercați să nu analizați. Acest lucru este mai ușor spus decât făcut, dar doriți să încercați să nu răsturnați și să parcurgeți fiecare detaliu al relației voastre. Ascultă, ai făcut greșeli, au greșit, este normal. Dar, analizați totul în relație nu vă va aduce doi înapoi. Deci, nu mai analizați și încetați să vă învinovățiți.

Să știi cum să treci la o despărțire cu iubitul tău nu este o sarcină ușoară. A trebuit să parcurg multe dintre ele pentru a-mi da seama cel mai bun mod de a o face. Va fi greu, dar puteți și veți merge mai departe.