6 moduri de a opri glorificarea ocupatului și a începe să trăiești în schimb

Te simți ocupat tot timpul? Folosiți aceste 6 moduri pentru a alunga glorificarea celor ocupați și începeți să trăiți o viață mai productivă!

În lumea de azi, majoritatea oamenilor se ocupă de a fi ocupați zilnic și chiar pe oră. A avea o mulțime de lucruri care se întâmplă toate dintr-o dată pare să fi făcut parte din status quo și ceea ce mulți oameni se așteaptă din zi obișnuită.

Cei mai mulți dintre noi încercăm constant să jonglăm timpul petrecut cu familia și prietenii, cariera, hobby-urile, pasiunile și alte responsabilități de zi cu zi. A fi ocupat și de multe ori epuizat este destul de obișnuit în societatea noastră. Învățarea de a găsi un echilibru care funcționează este ceva pe care mulți oameni se luptă să-l facă. Dar mai multe despre asta mai târziu.

Glorificarea ocupatului

În ultima vreme m-am gândit cum să mă descurc exact cu a fi ocupat datorită unui anumit prieten de-al meu, pe care îl voi numi Andy. Sunt aproape la sfârșitul meu cu ea și totul este din cauza obsesiei sale de a fi ocupat. Cert este că aproape fiecare dintre conversațiile noastre este despre cât de incredibil de „ocupată” este viața ei.

Acesta este punctul central al tuturor conversațiilor noastre, ea va începe cu „salut, cum ești?” Obișnuit. și de acolo, lansați-vă într-o listă completă cu ceea ce a făcut în ultimele 48 de ore și cât de absolut este plin de blocaj.

În acest moment, simt că aș putea exploda. Permiteți-mi să clarific, aceasta nu a fost doar o lună deosebit de aglomerată pentru ea, prin care vreau să spun că se decomprimă cu un bun prieten. Andy a fost așa de când am cunoscut-o cu ani în urmă și m-a informat obsesiv despre ocupația ei zilnic de-a lungul întregii noastre prietenii.

Nu fiți ocupanții!

Abia recent după una dintre conversațiile noastre obișnuite - unde a descris fiecare sarcină pe care trebuia să o facă în următoarele 24 de ore - și apoi a urmat cu o fotografie de Instagram cu ea însăși vizionând un film cu floricele măcinate, am realizat că Andy era un ocupat bragger.

Un bragger ocupat este cineva care vorbește în mod constant despre toate lucrurile pe care le-au petrecut în viața lor, dar nu face de fapt atât de mult. Practic, Andy și alți braggers ocupați glorifică ce înseamnă să fii cu adevărat ocupat. Poate că este modul în care se fac simțiți importanți sau umplu o nesiguranță. Cu toate acestea, în loc să facă cu adevărat toate lucrurile pe care Andy le listează în mod constant, vorbește doar despre ele, cât timp și efort vor depune, iar apoi, până la urmă, nu le face deloc sau foarte bine.

Acesta este un bragger ocupat. Toți vorbesc despre ceea ce au trecut, dar, de fapt, nu fac multe mișcări. Este din ce în ce mai frustrant pentru mine, întrucât sunt de fapt ocupat cu propria mea viață și încerc să gestionez un program strict și să profitez la maximum de timpul meu. Așa că am ajuns la concluzia că ascultarea îndeletnicirilor lui Andy despre cât de ocupată este și, de fapt, a vedea inactivitatea ei, este contraproductivă pentru propriul meu act de echilibrare.

6 moduri productive de a obține un control asupra vieții tale ocupate

De-a lungul acestei frustrări, am venit cu șase sfaturi care m-au ajutat să văd prin căile lui Andy și să mă ocup cu adevărat de programul meu ocupat. Sperăm că unele dintre acestea pot fi utile și pentru alte persoane care sunt de fapt ocupate să facă lucruri.

# 1 Fii productiv, nu doar „ocupat”

Acesta este un punct important pe care l-am învățat în timp ce am tratat cu Andy. A fi „ocupat” și a fi productiv sunt două lucruri complet diferite. Ați putea fi ocupat făcând mai multe lucruri, cum ar fi să vă verificați Facebook-ul și să vă scrieți numeroase liste pe care s-ar putea să nu le citiți niciodată și nu vă veți propulsa mult mai departe către obiectivele vieții voastre sau mai simplu ceea ce trebuie terminat în acea zi..

Să fii productiv pe de altă parte, când începi să faci lucrurile reale, este mult mai benefic pentru tine și scopul tău. Aceasta necesită organizare, managementul timpului și capacitatea de concentrare. Ați putea face o listă utilă cu toate lucrurile de care aveți nevoie pentru a finaliza și începe să le verificați unul câte unul. Nu mai pierdeți timpul vorbind despre tot ce trebuie să faceți și începeți să faceți acest lucru. De asemenea, prin faptul că sunteți productiv și nu doar ocupați, veți ajunge să aveți mai mult timp liber în program pentru a face ceea ce vă place.

# 2 Nu mai spune da pentru tot

Pentru a fi mai productiv, trebuie să vă dați seama că nu puteți face totul. Trebuie să vă amintiți că, uneori, nu puteți să luați în considerare fiecare lucru care vi se cere sau să vă jucați. Indiferent dacă este la serviciu sau acasă, trebuie să acceptați și să înțelegeți că trebuie să spuneți nu anumitor proiecte, oportunități, evenimente și învățați doar să delegați o sarcină sau două.

Așadar, dacă șeful solicită încă o propunere până la sfârșitul săptămânii care pur și simplu nu este uman posibil, trebuie să înveți să spui nu. Evaluează ce poți face în mod realist cu resursele pe care le ai, apoi angajează-te pe deplin. Veți putea obține rezultate mai eficiente și de succes dacă nu sunteți răspândit atât de subțire, ceea ce este de obicei mai satisfăcător decât să faceți o mulțime de lucruri cu rezultate mediocre.

# 3 Prioritizează și termină

Cu toții avem sume nesfârșite de responsabilități și lucruri pe care trebuie să le realizăm într-o zi. Deci, după ce ați încetat să vă asumați fiecare lucru solicitat, ar trebui să începeți să acordați prioritate. Trebuie să clarificați ce sarcini și responsabilități au mai multă greutate decât altele.

După ce ați decis acest lucru, începeți lucrurile mai importante, pentru a vă asigura că le terminați mai întâi. Dacă verificați mai întâi toate lucrurile majore de pe lista dvs., vă veți simți mai îndeplinit. Și este în regulă dacă câteva dintre sarcinile menajere sunt împinse înapoi pe zi, sau două, sau la nesfârșit. Fa ce poti si fa-o bine.

# 4 Nu mai amâna

Dacă trebuie să o faci, fă-ți un plan și termină-l. Nu trageți un Andy și nu vorbiți despre el timp de ore, fără nicio formă de angajament de a face efectiv mutări pentru a termina un anumit proiect sau responsabilitate.

Dacă este important, organizați-vă și terminați-l. Vă veți simți de un milion de ori mai bine să completați ceva la timp și bine, decât să îl terminați forțat în ultimul moment și nu în cele mai bune abilități.

Procrastinarea este deosebit de ușoară în aceste zile, cu milioanele de lucruri pe care le-am putea pretinde sunt importante precum verificarea e-mailurilor și a mesajelor și actualizarea blogurilor. Cu toate acestea, dacă aveți un proiect important de făcut, tăceți-vă telefonul și închideți-vă e-mailurile. Trebuie să vă alocați cantitatea corespunzătoare de timp și spațiu pentru a o termina.

# 5 Au obiceiuri sănătoase

Să fii ocupat și să fii productiv este mult mai dificil dacă nu ai grijă de tine. Trebuie să mâncați alimente sănătoase, să vă hidratați, să dormiți corect, să faceți un fel de exerciții fizice și să vă lăsați mintea, corpul și sufletul să se recupereze în anumite puncte.

# 6 Recompensează-te

Dacă ați depus efortul pentru a fi productiv și nu doar „ocupat”, ați încetat să spuneți da fiecărui lucru, ați acordat prioritate ce trebuie să faceți, ați încetat să mai amanați și ați rămas sănătos prin toate acestea, atunci este timpul să te felicitați și să faceți câteva sărbători.

Cert este că majoritatea oamenilor sunt extrem de ocupați, dar dacă ai realizat ceva, ar trebui să-ți faci timp să te răsplătești pentru o muncă bine făcută! Este important să scoți timpul din program * indiferent cât de ocupat ești * pentru a recunoaște ceea ce ai făcut.

Oricare ar fi o recompensă pentru dvs., asigurați-vă că vă răsfățați. Mergeți la o masă plăcută, cumpărați-vă acea nouă pereche de pantofi sau blocați-vă departe pentru un weekend și terminați în sfârșit seria de cărți de care ați obsedat. Dacă sunteți în permanență prea ocupat și nu vă opriți să vă bucurați de viață când puteți, atunci care este rostul deloc?

Nu mai vorbi și începe să lucrezi într-un mod inteligent

Linia de jos, nu fi ca Andy și glorifică doar ceea ce înseamnă să fii ocupat. Dacă de fapt sunteți ocupat, așa cum sunt cu adevărat mulți dintre noi, încercați să vă ocupați de program. Este posibil să fii ocupat și productiv. Să încetezi să faci tot ce ți se cere, să-ți restrânge atenția și să o termini pe toate. Este posibil să găsiți un echilibru dacă sunteți dispus să depuneți eforturi suplimentare și să lucrați într-un mod inteligent.

Ultima mea notă despre Andy

Poate fi foarte util să te aventurezi cu un prieten apropiat dacă te simți complet copleșit de viața ta haotică. Dar, aveți grijă că nu vă gândiți doar la lucrurile pe care ar trebui să le faceți, în loc să progresați de fapt în realizarea lor. Nu te lăuda să fii ocupat, ci folosește în schimb câteva dintre aceste sfaturi pentru a-ți aborda viața ocupată într-o lume care deseori cere o mulțime de la o singură persoană.

Glorificarea ocupatului este ușoară și la fel de importantă și ocupată pe cât te face să pari, te poate opri să te bucuri sau chiar să îți trăiești viața. Folosește aceste șase moduri de a începe să fii productiv și să începi să trăiești cu adevărat în schimb!