8 Moduri de a-ți iubi corpul, indiferent de mărimea acestuia

Cu toate aceste standarde pentru frumusețe, este ușor să te arunci într-o spirală de ură a corpului. Nu cedati presiunii! Iubeste-ti corpul, indiferent de ce!

Rușinea corpului este, din păcate, o tendință în aceste zile. Aveți melodii care urăsc fetele slabe pentru că „femeile adevărate au curbe”. Apoi aveți melodii despre rușinea oamenilor care nu se întâmplă să aibă tipul de corp al unui model Victoria's Secret. Știm cu toții că nimeni nu este perfect, dar încă există unii care insistă să le spună oamenilor cum ar trebui să arate, cum ar trebui să acționeze, ce mărime ar trebui să fie, cum ar trebui să arate culoarea părului lor. Mai scutește-mă.

Fiecare are dreptul să-și iubească propriul corp. Indiferent dacă sunteți subțiri, grași, înalți, scurți, lipsiți de un membru, cu pielea întunecată, cu pielea palidă, ce aveți, fiecare corp din lume merită să fie iubit. Este doar o rușine că atât de mulți oameni insistă să urăze corpul lor, pur și simplu pentru că nu se conformează standardelor nerealiste stabilite de societate.

Cum să iubești pielea în care te afli

Ce se întâmplă dacă ești o mărime 0 cu piele de măsline sau una scurtă, de 10, cu piele palidă? Asta nu-ți oferă niciun drept de a-ți iubi corpul și de a-l răsfăța cu tot ce ai! Dacă nu ai idee cum să iubești corpul cu care te-ai născut, iată cum poți să-l faci.

# 1 Tratează-te. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care nu necesită niciodată timp pentru dvs., este timpul să vă opriți și să începeți să faceți timp. Nu trebuie să fie ceva extravagant sau 24/7, dar în funcție de stilul tău de viață, în fiecare lună sau 3 luni, ar trebui să te tratezi cu ceva pentru tine și numai pentru tine.

Aceasta ar putea implica să ai o zi de spa sau să mergi într-o excursie undeva, dar ar trebui să implici într-adevăr să faci ceva care te relaxează și ceva care te întinerește. Toate zilele pe care le petreci muncind îi vor afecta organismul, așa că trebuie să-l lași să se relaxeze și să se recupereze.

# 2 Splurge. Încetați să vă obsedați și să vă simțiți vinovați pentru că ați mâncat 2 felii de pizza sau pentru că ați luat acel pahar suplimentar de vin. E in regula. Iți promit. Dacă vei continua să te privezi de toate lucrurile grozave pe care le oferă viața, în special lucrurile simple precum un pahar de vin sau pizza, vei fi mizerabil! Evident, nu ar trebui să mănânci pizza în fiecare zi sau să bei o sticlă de vin în fiecare seară, dar dacă uneori vrei să ai ceva mai mult decât normal, fă-o cu moderație!

# 3 Tratează-te corect. Tratează-te așa cum vrei ca ceilalți să te trateze: cu respect. Dacă tot ce faceți este să-ți umpleți corpul cu mâncare de gunoi și să lucrați timp de 12 ore pe zi, asta nu este respect, asta este tortură! Trebuie să înveți că corpul tău nu este invincibil și că trebuie tratat cu grijă, atât fizic, cât și mental.

Dă-ți o pauză când ești obosit. Obțineți un masaj relaxant pentru a calma mușchii dureri. Opriți-vă să vă bateți mental pentru ceva banal pe care l-ați făcut săptămâna trecută. Tăiați-vă un pic de slăbire, aprovizionează-ți corpul cu nutrienții de care are nevoie și vei culege beneficiile de zece ori, îți promit!

# 4 Găsiți ceva de iubit pentru tine. Găsește ceva despre tine pe care îl iubești și reamintește-ți asta oricând poți. Poate fi ceva la fel de simplu ca să-ți amintești că părul tău este superb sau că ai mâini îndrăznețe sau că picioarele tale pot rezista să alerge pe perioade lungi de timp.

De exemplu, o cunosc pe această fată care se luptă cu greutatea ei și documentează totul pe rețelele de socializare. Dar un lucru care se distinge cu adevărat de ea este modul în care iubește anumite trăsături și calități despre ea însăși. Se întâmplă să iubească ochii, care sunt uriași, rotunzi și foarte albaștri.

În fiecare zi și nu glumesc când spun asta, va posta întotdeauna un selfie și va menționa ceva despre ochii ei. Sigur, s-ar putea să fie enervant, dar trebuie să-i predau, ochii ei sunt drăguți, și ea știe, și o roagă. Găsiți ceea ce iubiți despre voi înșivă și rock-l și pe voi!

# 5 Stabiliți obiective. Când îți stabilești obiective pentru tine, numai tu ești responsabil de îndeplinirea lor sau nu. Vă ocupați. Gândiți-vă la toate rezoluțiile de Anul Nou pe care le-ați spus că doriți să faceți asta pe care nu le-ați făcut. Poate că a venit timpul să vă așezați și să creați un tablou de viziune pentru toți, și să faceți anul acesta anul în care să vă întâlniți cu cel puțin jumătate dintre ei! Dacă ai vrut să slăbești 10 kilograme, pierde-l! Nu mai vorbi și începe să faci.

Cu cât te concentrezi mai mult pe tine și pe ceea ce îți dorești, cu atât vei începe să iubești cine ești. Nu este nimic mai îmbucurător decât să știi că ai realizat ceva pe cont propriu, pentru că ai vrut și ai făcut-o pentru tine și pentru nimeni altcineva. Încrederea ta va străluci atât de luminos încât oamenii se vor întreba unde te-ai ascuns de-a lungul timpului.

# 6 Înconjoară-te de dragoste. Este adevărat, dacă sunteți în preajma oamenilor negativi, probabil că veți găsi un pic mai negativ. La fel ca și în cazul în care sunteți în preajma unor persoane pozitive, probabil că veți avea un pas în pas. Energia este contagioasă și primești ceea ce dai. Ai oferit vreodată un compliment cuiva și te-a făcut să te simți bine, pentru că știai că ai făcut ca cealaltă persoană să se simtă bine? Este acel fel de sentiment. Înconjoară-te de oameni care te iubesc pentru cine ești în interior și îți va plăcea cine ești din interior și din afară!

# 7 Mergeți unde nu ați mers niciodată înainte. Dacă sunteți familiarizați cu noua emisiune TV de succes de pe TLC, numită „My Big Fat Fab Life”, veți înțelege probabil ce înseamnă asta. Pe scurt, emisiunea urmărește o femeie supraponderală cu sindrom de ovare polichistice, care a avut un videoclip de rutină de dans pe YouTube care a mers viral. Spectacolul se concentrează pe sănătatea ei, dansul ei în calea de a fi în formă și, cel mai important dintre toate, capacitatea și dorința ei de a face față tuturor bătăilor și negativității, ridicându-se în picioare.

De exemplu, într-un episod ea decide să meargă în cele din urmă la plajă, la care nu a mai fost de când avea 8 ani. Și nu numai asta, poartă o piesă din două piese. Sigur, ar putea fi mare, dar s-a săturat să ascundă cine este. În sfârșit, se confruntă cu frica și nu mai face griji pentru ceilalți și își trăiește viața pentru ea însăși. Și nu merge pur și simplu pe plajă: merge la înot și are o explozie înfiorătoare!

Ea este un suflu de aer curat, amintind tuturor că doar pentru că cineva ar putea fi gras nu înseamnă că sunt leneși sau nu încearcă. Nu știm niciodată prin ce trece altcineva și este timpul să luăm poziție și să ne ridicăm în picioare! Este o motivație pentru noi toți, mari sau mici.

# 8 Găsește ceva la care te pricepi. Dacă ai carieră sau visezi să ai una, fă-o. Faceți-o realitate. Dacă sunteți cu adevărat bun la ceva, perfecționați-vă seturile de abilități și perfecționați-l. Indiferent dacă credeți că știți tot ce trebuie să știți, vă pot spune chiar acum, nu o faceți.

Nu înceta niciodată să înveți și să crești și să te înveți din ce în ce mai mult despre lucrurile de care ești pasionat. Dacă vă pricepeți la scris, continuați mereu să citiți și să scrieți. Dacă sunteți grozav la desen, nu vă opriți niciodată din joc și să vă jucați cu idei. Deveniți cea mai bună versiune a dvs. și vă veți îndrăgosti de tine.

Nu contează dacă ești mic, plus mărimea, zgâriat sau construit ca un kardashian, adevărul este că toți avem imperfecțiuni. Întotdeauna va fi cineva mai drăguț decât tine, mai urât decât tine, mai inteligent, mai înalt, mai scurt, orice. Este viața și este ceea ce face viața frumoasă. Încetează să te alegi și lasă-te să înflorească.