9 Moduri practice de a reconstrui încrederea după ce ați înșelat

O aventură poate rupe majoritatea relațiilor dincolo de reparații. Dar dacă sunteți hotărât să o remediați, utilizați aceste 9 modalități pentru a reconstrui încrederea după ce ați înșelat.

Pentru cuplurile care au avut de a face cu infidelitatea, există speranță!

Deși multe cupluri aleg să pună capăt unei relații sau chiar o căsătorie din cauza unei aventuri, există încă unii care se confruntă și ajung cu o relație mai puternică ca niciodată.

Ceea ce nu îți omoară relația îți poate face mai puternică, până la urmă.

Reconstruirea încrederii după îndepărtare

Recâștigarea încrederii unui iubit cu inima frântă nu este ușor, însă, oricât de greu încercați, va părea uneori inutil și frustrant și s-ar putea să vă simțiți neputincioși și dureți în alte momente.

Dar când vezi cupluri care s-au îndurat prin fazele stâncoase și ies mai puternic ca niciodată, poți totuși să te agăți de speranță și să încerci să faci ca propria ta romantism să înflorească chiar și după ce se pare că s-a pierdut.

9 moduri de a reconstrui încrederea după o aventură

Va fi nevoie de timp și de determinare, dar orice ar merita să vă rețineți merită cu siguranță efortul, nu-i așa?

# 1 Încheie afacerea, duh. Dar asigurați-vă că partenerul dvs. primește dovezi. Nu, nu setați o întâlnire cu dvs., persoana cu care ați înșelat și partenerul. Asta cere doar probleme! În schimb, faceți-o prin telefon, text, Facebook sau e-mail. Doar asigurați-vă că persoana cu care ați înșelat primește mesajul și puteți oferi dovezi celorlalți semnificativi.

Aceasta poate fi cea mai grea și mai dificilă inimă care înfăptuiește inima, dar asigurarea partenerului tău știe cum ați încheiat-o ar ajuta să-și calmeze mintea în cazul în care există încă îndoieli persistente că afacerea încă se întâmplă.

# 2 Admiteți greșeala. Nu o învinovăți pe terță parte și cu siguranță nu o învinovăți pe partenerul tău! Infidelitatea este o decizie conștientă în care ai ales să te implici. După ce ai cerut scuze partenerului tău * posibil nereceptiv *, spune-i de ce ai ales să ai o aventură în primul rând.

Încercați tot posibilul să nu învinovățiți influențele externe, cum ar fi alcoolul sau evadarea de la prieteni. În schimb, lăsați-vă partenerul în ceea ce vă trece prin minte să comită un astfel de act de trădare. Poate că te-ai simțit luat de la sine. Poate căutai doar un impuls de ego. Poate că ai doar un autocontrol slab. Oricare ar fi, asigurați-vă că este sincer!

# 3 Lăsați-vă partenerul să se aerisească și răspundeți la întrebări atunci când vor face acest lucru. Partenerul tău are toate dreptul de a fi supărat. Dar, când el sau ea lasă să iasă la iveală frustrarea, furia, lacrimile și acuzația, încercați tot posibilul să aveți răbdare.

De asemenea, dați răspunsuri cinstite la întrebările celuilalt semnificativ, indiferent cât de rușine ți-ai făcut ce ai făcut. Ți-ai păstrat partenerul în întuneric în timpul aventurii tale, așa că poate fi modul lui de a arunca lumină în momentele în care ai mințit despre locul tău.

Cu cât partenerul tău știe mai multe despre detaliile sordide, cu atât imaginația lui este mai puțin preluată pentru a completa completurile și a face ca lucrurile să pară mai rele decât sunt de fapt.

# 4 Duște-ți bea cu atenție și afecțiune. Lucrul despre înșelăciune este că partenerul tău este rănit, că ar fi atrăgând atenția asupra altei persoane atunci când acest lucru ar fi trebuit să fie exclusiv între voi.

Șansele sunt, în timpul relației, partenerul tău a fost lipsit de afecțiunea ta. Acesta este momentul perfect pentru alcătui. Mergeți în plus, o umblați cu flori sau câștigați-l cu micul dejun în pat. Amintiți-vă, vă refaceți încrederea, dar afecțiunea este de asemenea importantă. Doar să nu vă gândiți nicio secundă că acele mari gesturi vor fi suficiente pentru a vă scoate din cârlig.

# 5 Anunțați-vă partenerul în orice moment. Poate părea ceva ce ai primi de la un partener înțepător. Dar voi lucrați amândoi la reconstruirea unei relații de încredere spulberată. Dându-i voie iubitului dvs. să știe unde sunteți, acest lucru îi permite să țină un ochi asupra voastră și să se simtă liniștiți.

Acest lucru ar servi, de asemenea, pentru a calma mintea partenerului tău că faci doar lucruri obișnuite, chiar dacă nu ești urmărit. Dar nu vă transformați actualizările într-un raport fără drag despre locația dvs.!

Puneți ceva în plus, „Hei, scumpo. Tocmai am intrat în birou. Te iubesc." Sau „Doar îmi fac băcănii la locul obișnuit. Ma gandesc la tine." Făcând acest lucru printr-un apel telefonic, bate și prin realizarea unui mesaj text. Sincere și afectuoase, dar informative sunt ceea ce mergi.

# 6 Încercați încet să vă reconstruiți relația emoțională și fizică. Imaginați-vă că porniți de la zero și vă veți bucura partenerul să vă îndrăgostești din nou de tine. Simplul fapt că el sau ea este dispus să lucreze lucrurile spune că dragostea există, deși încrederea poate avea nevoie de muncă. Și la fel ca la începutul relației tale, afecțiunea, dovada sincerității și iubirii tale pot duce la încredere, chiar dacă este a doua oară.

Faceți lucrurile mici care l-au câștigat la început, cum ar fi discuții lungi, vizite surprize sau doar o atenție generală. Fă-ți partenerul să râdă, folosește-ți abilitățile la gătit pentru a-l îmbrăca din nou. Apoi, dacă partenerul tău se simte din nou confortabil, trece la lucrurile mai fizice.

În niciun caz nu intenționați să faceți să pară că porniți pe o ardezie curată. Dar întreaga voastră relație a suferit o schimbare uriașă, deși dureroasă. Acesta este timpul pentru a accelera și a compensa această relație denivelări rutiere.

# 7 Evitați vechile tipare care te-au condus la aventură. Bine, așa că poate nu ești 100% din culpă în afacere. S-ar putea ca momentul și ispita să ajungă în calea judecății tale altfel bune și să fi dus la o aventură.

Însă orice ar fi fost cel care te-a condus pe drumul respectiv * fiind înconjurat de hotties la bar, prietenii care te încurajează sau pur și simplu să fii prea prietenos cu oamenii *, faceți tot posibilul să-l evitați.

Dacă partenerul dvs. știe că afacerea dvs. a început cu o călătorie la cârciumă, atunci va trebui să o evitați sau să vă luați partenerul cu voi de fiecare dată când mergeți acolo. Dacă a început la locul de muncă, ar trebui să încercați tot posibilul să nu fiți singuri cu ex-paramour. Dacă este cu un fost care a încercat să readucă flacăra, scoate-l de pe lista ta de contacte, de pe pagina ta de Facebook sau din orice mijloace de comunicare pe care le-ai avut.

De asemenea, v-ar fi de ajutor dacă celălalt semnificativ ar ști că efectuați un efort pentru a evita repetarea acelorași modele vechi. Din nou, acest lucru nu va fi suficient, dar este un început. Nu numai că te-ar calma mintea partenerului, dar acești pași ar ajuta cu siguranță la prevenirea unei recidive în comportamentul de înșelare vechi.

# 8 Ai răbdare cu partenerul tău. Încheierea aventurii este doar începutul unui drum lung de reconstruire a încrederii partenerului în tine. După aceea, vor apărea câteva acuzații persistente, un comportament paranoic ocazional și care te vor învinovăți în lateral. Luați totul, dar nu-l lăsați să vă zdrobească rezolvarea. Aceasta face parte din proces.

Nu există o linie de timp definită pentru asta și toate cuplurile căsătorite de infidelitate trec prin ea la diferiți pași. Dar într-o zi, cu suficient timp și efort constant, partenerul tău poate începe încet să-și pună apărarea și să învețe să aibă încredere din nou treptat.

# 9 Caută terapie. În ciuda celor mai bune eforturi, este încă posibil ca procesul de reconciliere să nu funcționeze așa cum a fost planificat. Pentru asta este terapia cuplurilor. Nu este nimic de care să-ți fie rușine. De fapt, ar trebui să fiți mândri că sunteți dispus să investiți în mijloace profesionale de a vă relaxa relația.

Dar amintește-ți, terapia nu este un remediu peste noapte pentru situația ta. Încă trebuie să lucrați constant la reconstruirea încrederii pe cont propriu. Gândiți-vă doar la terapie ca la o adunare suplimentară de rapel pentru a ajuta la netezirea drumului către o relație reînnoită.

Nu există nicio soluție rapidă pentru redobândirea încrederii partenerului. Infidelitatea poate fi un singur lucru care va lăsa o fantomă persistentă în relația dvs. pentru anii următori.

Dar dacă utilizați acești pași pentru a reconstrui încrederea după înșelăciune, iar dvs. și partenerul dvs. sunteți hotărâți să facă lucrurile să funcționeze, puteți reconstrui treptat încrederea pe care ați crezut că ați pierdut-o. Mult noroc!