Cum să te descurci cu o inimă frântă și să te târâi din groapa disperării

A fi îndrăgostit este unul dintre cele mai bune sentimente pe care le experimentezi în viață. Dar uneori se termină și rămâi să te întrebi cum să faci față unei inimi frânte.

Nu-mi amintesc de nimeni care mi-a spus cât de despăgubiri suge când m-am întâlnit cu primul meu iubit. Desigur, atunci când vizionați filme, acestea arată o versiune nerealistă a ceea ce se întâmplă. Îți privești reflecția într-un iaz, ei încearcă să se întoarcă împreună cu tine, iar un tip mai bun vine. Dar învățarea cum să faci față unei inimi frânte nu a fost niciodată menționată sau predată.

În majoritatea spargerilor mele, urmărirea a fost că am plâns în patul meu în timp ce i-am urmărit pe rețelele de socializare, apoi au fost forțați să plece din casă de către părinții mei să mă scoată din pat.

Cum să te descurci cu o inimă frântă

Nimeni nu vă spune cu adevărat cum faceți față cu o inimă frântă până nu vă văd lovit de fundul stâncii. Apoi, sfatul vine: „O, poți să te descurci mai bine, el nu te-a meritat” sau „De ce nu încerci să întâlnești niște tipi drăguți?” Sfaturi care sunt practic inutile și nici măcar sfaturi, mai mult ca niște declarații. Deci, poate simți că relația ta se apropie de sfârșit sau ești proaspăt dintr-o despărțire fără prea mult sens de ce să faci.

Nu vă faceți griji, am fost cu toții acolo. Ceea ce trebuie să faceți este doar să vă asigurați că nu vă blocați în gaura disperării * credeți-mă, este ușor să cădeți în ea *. Acesta nu este sfârșitul lumii, chiar dacă s-ar putea să fie așa.

# 1 Acceptați-l. Acest lucru nu va fi ușor, dar dacă încercați să aflați cum să faceți față unei inimi frânte, nu aveți de ales. Adică, poți fi în negare, dar atunci ce scop îți servește asta? Ați fi blocat în această rută și nu puteți trăi viața. Așadar, a face față unei inimi frânte este, în primul rând, să acceptați că este ruptă.

# 2 O inimă frântă vine din a fi îndrăgostit. Durerea asta în piept, senzația de a arunca în sus? Asta pentru că ești îndrăgostit de această persoană. Dacă nu i-ai iubi, sigur, ego-ul tău ar fi puțin învârtit, dar peste câteva zile, ai uita complet de ele. Dar acest lucru este diferit, această durere provine din dragoste.

# 3 Vei trece prin faze. Așa, vei trece prin câteva faze, majoritatea neplăcute, dar asta este viața. În primul rând, este negarea și probabil credeți că aceasta este o glumă. Atunci, vei fi supărat. Poate doriți să-i sunați, să le strigați, știți, să fie puțin dramatici - vă recomand să nu.

Apoi, ai chilipiruri. Acesta este locul în care „ar fi trebuit” să vină, care te tranzitează într-o depresie. O să fii într-adevăr trist. În cele din urmă, ajungi la acceptare și atunci începe începe vindecarea.

# 4 Nu te îndoiești de sentimentele tale. Niciodată nu trebuie să te îndoiești de relație sau de sentimentele tale. Ai ales această persoană dintr-un motiv. Oricare ar fi motivul, au existat ceva despre ei, care ți-au plăcut cu adevărat și ai crescut să iubești. Ceea ce ați simțit nu a fost greșit sau o greșeală, acestea au fost sentimentele tale la acea vreme și această persoană era ceea ce aveai nevoie în acel moment din viața ta.

# 5 Rămâneți în afara zonei „ce dacă” sau „ar trebui să am”. Nu poți să locuiești în trecut. Nu este ușor de făcut, știu. Probabil că ar fi trebuit să fi făcut și multe lucruri, dar nu ai făcut-o. Nu ai făcut acele lucruri! Deci, ce vrei acum? Nu e nimic de făcut decât să înveți din asta și să lucrezi la următoarea relație.

# 6 Nu toate poveștile de dragoste ar trebui să fie pe tot parcursul vieții. Acest lucru este cu adevărat greu de acceptat, chiar și pentru mine. Nu toate relațiile ar trebui să dureze o viață, deși acest lucru nu înseamnă că nu sunt importante. Toate relațiile servesc ca lecție de învățare și scop în viața ta. Doar pentru că nu are niciun inel pe deget nu înseamnă că a fost o pierdere de timp.

# 7 Vă confruntați cu durerea sau alergați. Aveți două opțiuni atunci când încercați să aflați cum să faceți față unei inimi frânte și ambele sunt dificile. Vă evitați sentimentele sau le înfruntați. Dacă le evitați, probabil veți avea succes de ceva timp, dar veți ajunge să aveți o defalcare în anii treizeci.

# 8 Nu există un timp stabilit pentru a trece peste fostul tău. A trece peste cineva nu este o cursă. Nu există un termen limită în care trebuie să fii complet peste acea persoană. Dacă ați fost îndrăgostit, este nevoie de timp pentru a vă recupera cu adevărat din relație. Această persoană a fost cel mai bun prieten al tău. Pierderea cuiva apropiat nu este ușor de procesat. Chiar nu te grăbește, doar să-ți faci timp.

# 9 Asigurați-vă că tăiați toate contactele. Nu este pentru ei, asta este pentru tine. Tăiați orice uncie de contact cu fostul dvs. Nu le text, nu le suna, nu le scrie e-mailuri, nimic. Ștergeți-le de pe social media. Trebuie să vă curățați. Dacă nu, le veți urmări online. Cu toții o facem, deci, faceți-vă o favoare și accelerați procesul de vindecare prin tăierea lor.

# 10 Concentrează-te pe schimbarea gândurilor. În acest moment, dacă este vorba despre o nouă despărțire, s-ar putea să te învinovățești sau să ai o mică petrecere de păcat cu privire la motivul pentru care nimic nu-ți decurge și cum vei muri singur cu optzeci de pisici. Bine, cu toții avem acele gânduri. Crede-mă, sunt normale. Totuși, după ceva timp, dacă tot gândești așa, ei bine, cine va spune că nu se va întâmpla. Deci, schimbă-ți mentalitatea. Veți găsi dragoste.

# 11 Reflectă asupra relației. Dacă nu reflectați la relația dvs., cum trebuie să fiți un partener mai bun pentru relațiile viitoare? Dacă nu-ți procesezi emoțiile și pur și simplu îți faci drum până la următorul tău partener, nimic nu se schimbă. Dacă este ceva, puteți chiar să vă desparti de noul partener din aceleași motive.

# 12 Admiteți-vă greșelile voastre. Nu trebuie să faceți acest lucru imediat, dar dacă doriți cu adevărat să înțelegeți cum să faceți față unei inimi frânte, priviți în cele din urmă la implicarea dvs. în relație și separați-vă. Relațiile constau din două persoane, așa că, deși s-ar putea să credeți că fostul dvs. este un tâmpit pentru asta și pentru asta, există lucruri pe care le-ați făcut sau nu pe care ar trebui să le reflectați. Privește ce ai făcut și fii sincer cu tine însuți cu privire la propriile tale acțiuni.

# 13 Uită-te la modul în care ai reacționat la despărțire. Nu este vorba atât despre faptul că treceți peste asta, ci mai degrabă despre a vă vedea reacțiile și declanșările emoționale. Poate că i-ai sunat de douăzeci de ori după despărțire, strigându-i la telefon. De ce ai facut asta? Nu vă fac rușine, vă întreb pur și simplu de ce reacționați așa cum faceți? Este anxietate? Furie? Frică? Figurați asta.

# 14 Nu folosiți recuperări ca o modalitate de a face față. Prietenii tăi îți pot spune că cel mai bun mod de a trece peste cineva este să te culci cu altcineva. Șocant, acest lucru nu funcționează. Te face să te simți și mai atașat de fostul tău.

Sexul este sănătos. Cu toate acestea, dacă folosești doar sexul pentru a trece peste altcineva, nu va merge. Aceasta nu recunoaște sentimentele tale, asta doar maschează durerea prin sex. Deși crezi că va funcționa, când ești în pat lângă cineva de care nu-ți pasă, fostul tău îți va fi în minte.

# 15 Această persoană nu este singura de acolo. Acest lucru va fi greu să vă gândiți acum, deoarece sunteți încă rănit, dar trebuie să înțelegeți că, deși iubiți această persoană, puteți iubi altcineva acolo. Va arăta această nouă dragoste și se va simți ca dragostea pe care ai avut-o? Nu, nu vei experimenta niciodată aceeași iubire de două ori, dar asta nu înseamnă că nu este egal sau chiar mai bine cu ceea ce ai avut înainte.

Să înveți cum să faci față unei inimi frânte nu este distractiv, dar nu ai de ales. Va trebui să-l reparați dacă doriți să iubiți din nou. Asa ca, fa-ti timp si concentreaza-te pe tine.