Ce este febra musculara si cum scapi de ea
Cuprins:
Dacă simți că cineva te urmărește online sau personal, acesta este comportamentul unui persecutor. Dacă acesta este cazul, trebuie să știți cum să scăpați de un urmăritor.
S-ar putea să credeți că un acuzator este un fel de simbol pentru că este fierbinte și de dorit, dar ascultă, asta nu este o glumă. Aflați cum să scăpați de un urmăritor și să stați în siguranță.
Am avut un liceu în liceu. El m-ar chema tot timpul, m-ar urma în jurul școlii, deși am crezut că nu este mare lucru, în realitate, aceasta este de fapt o formă de impas. Nu m-am simțit în siguranță și dacă siguranța dvs. este vreodată pusă în discuție, atunci acesta nu este un joc. Nu doriți să ajungă la punctul în care trebuie să vă schimbați numărul, să vă mutați sau să vă părăsiți locul de muncă.
Cum să scapi de un urmăritor
Știu, la Hollywood, dacă tipul este fierbinte, ei permit să fie înfăptuit urmărirea ca el fiind protector și bărbătește, dar haide. În realitate, indiferent dacă pare un supermodel, înfiorător este înfiorător. Am fost odată la o întâlnire în care tipul a spus: „Nu mă va lăsa niciodată”. Deși acest lucru ar putea fi considerat ca un semn de afecțiune, m-a sunat de o sută de ori după. L-am văzut ca fiind un potențial urmăritor.
Deci, ține-ți ochii deschiși. Dacă aveți deja pe cineva care vă urmărește sau devine o problemă, trebuie să vă ocupați cât mai curând posibil. Stalking-ul nu este sexy, este înfiorător.
# 1 Ești în pericol imediat? Dacă chiar și pentru o secundă simțiți că viața dvs. este amenințată, sună poliția. Folosește spray-ul de piper, fugi și cheamă poliția. Aceasta este viața ta, trebuie să te protejezi cu orice preț. Deci, atunci când aveți îndoieli, acționați repede. Există diferite tipuri de acționari. Sincer, nu vrei să ai șansa că „ar putea” face ceva.
# 2 Spune-le prietenilor, familiei și angajatorului tău. Toți cei din jurul tău trebuie să știe despre acest urmăritor. Dacă aveți o fotografie cu ele, trimiteți-o prietenilor, familiei și angajatorului. Trebuie să vă asigurați că toată lumea din jurul dvs. știe cine este această persoană. Dacă doriți să știți cum să scăpați de un acuzator, trebuie să înțelegeți că acești acționari sunt manipulatori, așa că ar putea încerca să treacă prin oameni apropiați pentru a ajunge la voi.
# 3 Încercați să nu călătoriți singuri o perioadă. S-ar putea să vă simțiți îngrijit și să vă restricționați libertatea de mișcare. Cu toate acestea, în acest caz, trebuie făcut. Asigurați-vă că, ori de câte ori este posibil, aveți pe cineva care merge cu voi atunci când sunteți afară în timpul zilei / seara. Acest lucru nu trebuie să fie un lucru pentru totdeauna, dar trebuie să se întâmple până când această situație este clarificată.
# 4 Înregistrează totul! Acesta este cel mai important lucru pe care îl poți face singur când încerci să-ți dai seama cum să scapi de un urmăritor. Compilați cât mai multe dovezi posibile arătând că această persoană vă urmărește. Cu cât aveți mai multe dovezi, cu atât sunt mai mari șansele ca aceștia să fie acuzați de hărțuire. Construiește-ți un caz pentru tine. Păstrați toate textele, fotografiile și jurnalele de apeluri. Dacă lasă cadouri la tine acasă, nu le accepta. Cu toate acestea, notați-o.
# 5 Schimbă-ți rutina zilnică. Crede-mă, ei știu ce faci în fiecare zi. Ei știu unde te duci la sală și cu cine te întâlnești la o cafea. Trebuie să vă schimbați rutina zilnică. Nu mergeți deloc la locurile dvs. obișnuite. Schimbă săli de fitness, mănâncă undeva în altă parte și dacă ieși într-o sâmbătă seara, încearcă un bar nou.
# 6 Atenție la social media. Este profilul dvs. pe Facebook public? Schimba-l. Asigurați-vă că faceți toate profilurile dvs. de socializare cât mai limitate. Dacă împărtășiți prietenii reciproci cu cel care urmărește, asigurați-vă că le limitați vizibilitatea la rețelele de socializare. Blocați stalkerul de orice și nu acceptați prietenii din conturi necunoscute.
# 7 Încercați să le ignorați. Vor încerca să vă atragă atenția în mod constant. Ei încearcă diferite metode pentru a vedea care este mai eficientă, dar trebuie să le ignorați. Singurul moment în care ar trebui să le vorbiți este dacă vă abordează fizic. Spune-le că vei contacta poliția dacă vor continua.
# 8 Este casa ta protejată corect? Nu vreau să te sperii, dar este protejată casa ta? Dacă acest stalker se apropie de spațiul dvs. personal, instalați camere, lumini și asigurați-vă că ușile și ferestrele dvs. sunt în siguranță. Dacă ai un câine, chiar mai bine. Dacă locuiți într-un apartament, asigurați-vă că administratorul clădirii dvs. este conștient de cel care îl urmărește.
# 9 Dacă vorbesc cu tine, anunță-ți cerințele. Dacă vin până la tine și încep să vorbească cu tine, trebuie să fii ferm. Nu le lăsa să te intimideze sau să te manipuleze, pentru că vor încerca. Atunci când se apropie de tine, fii ferm și spune-le că nu vrei să te contacteze și, în caz contrar, te vei contacta cu poliția.
# 10 Trăiește în altă parte pentru o perioadă. Nu este nimic rău în a trăi cu părinții sau cu casa unui prieten o perioadă. Doar asigurați-vă că acuzatorul nu știe sau nu poate afla unde locuiesc. Nu este permanent. Dar dacă simțiți pericol, acest lucru vă ajută să dormiți noaptea. Dacă schimbați informațiile de contact în același timp, este o tranziție perfectă.
# 11 Aveți întotdeauna un plan de rezervă. Indiferent dacă este pentru muncă sau acasă, aveți un plan de evadare. Dacă mergi singur într-un garaj de parcare, trebuie să te gândești la modalități de a ieși cât mai repede. Dacă intră în casa ta și ești la etaj, cum vei ieși? Nu încerc să te scutesc, dar sunt sincer cu tine. Chiar nu știi de ce sunt capabili.
# 12 Luati masuri legale. Nu vă fie teamă să solicitați o ordine de restricție sau să apelați poliția. Deși un ordin de restricționare nu le pune în spatele gratiilor * deocamdată *, dar arată că aveți suport legal. Dacă această persoană contravine legii, va avea consecințe legale de a adera.
# 13 Asigurați-vă că transportați spray cu piper cu voi. Uneori, va trebui să mergi singur acasă sau cu mașina ta. Înțeleg, nu vei putea întotdeauna să ai pe cineva lângă tine. În aceste cazuri, trebuie să vă asigurați că sunteți protejat corespunzător.
Spray-ul de piper este foarte fiabil, asigurați-vă că atunci când sunteți singur îl transportați în mână. Dacă nu aveți spray de piper, puteți freca ochii cu fulgi de chili. Ideea este că trebuie să vă asigurați că le distrageți suficient de mult pentru a fugi.
# 14 Schimbați informațiile de contact. Știu că acesta este un lucru enervant, dar dacă vor continua să te sune, schimbă-ți numărul. Când faceți acest lucru, asigurați-vă că, de asemenea, nu știu unde locuiți. Dacă știu unde locuiți, vor veni la voi.
Gândiți-vă, dacă vă schimbați numărul, nu vă mai pot contacta. Evident, nu vor fi fericiți. Dar trebuie să faci asta. Cu toate acestea, atunci când faceți acest lucru, stați departe de locurile unde știu că mergeți de obicei.
Cum să te simți mai bine după o despărțire: 15 pași pentru a-ți găsi fericirea
Tocmai te-ai despărțit de partenerul tău și încă te doare. Dar să înveți cum să te simți mai bine după o despărțire este posibil și există modalități de a ajunge acolo.
Cum să te simți mai bine despre tine: 20 de pași mici pentru rezultate mari
Nimic nu este mai rău decât să te uiți în oglindă și să nu-ți placă cine privește înapoi. Vrei să știi să te simți mai bine cu tine? Schimbă din interior spre exterior.
Cum să te simți mai bine în viață: 16 pași mici pentru a te simți din nou minunat
Este normal să treci prin patch-uri dure în viață. Dar să nu poți ieși din acele funky într-adevăr te naște. Deci, iată cum să te simți mai bine în viață.