Cum să te descurci cu regretul și să-l oprești să te afecteze

Regretul ne poate afecta în multe feluri, dar atâta timp cât știi să te descurci și să te descurci, vei avea mereu o viață fericită, lipsită de furie, furie și mizerie. Află cum poți elimina regretul din viața ta.

Faceți clic aici pentru a citi introducerea: Cum să depășiți regretul?

Regretul este inevitabil. Dar nu trebuie să ne ducă în zona negativă și să ne lovească chiar între ochi. Există două tipuri de regret, unul care ne ține înapoi și ne face să ne împăcăm în milă de sine, iar celălalt, cel bun, care ne asigură că nu blocăm din nou coarnele cu aceeași afacere.

Ar trebui să vă faceți griji dacă regretul este tovarășul dvs. constant sau chiar dacă se strecoară în voi, din când în când, lăsându-vă într-o dispoziție întunecată și forțându-vă să faceți față cu oscilații frecvente. Cu toții experimentăm frecvent nevoia de a fugi într-un loc în care nu există regret. Ai observat vreodată că atunci când ai vărsat lacrimi, te simți înviorat a doua zi? Lacrimile ne spală toate necazurile. La fel se întâmplă și cu regretul.

Când regreți, te lasă mai puternic și, în același timp, mai vulnerabil. În general, considerăm că suntem puternici ca fiind amari și familiarizați cu o rezistență de neoprit. Și rămânem cu multe întrebări fără răspuns și cu vinovăție.

Întregul punct aici este că regretul poate fi cel mai rău dușman sau cel mai bun prieten al tău. Totul depinde de cum îl tratezi și de ceea ce vrei.

Categorizarea Răului

Cum poți să-ți dai seama de felul de vinovăție care te molestește, este cea bună sau cea rea? Răspunsul constă în faptul că regretul este distructiv doar atunci când am ales să-l facem distructiv. Nu există un regret bun sau rău. Trăim în prezent și într-un fel nu regretăm niciodată prezentul, cele două zone orare pe care le medităm și ne întristăm sunt trecutul și viitorul. În general, și mai precis, este trecutul care ne păcălește. Ceea ce trece des neobservat este energia puternică a regretului.

După cum am spus mai devreme, ne întristăm și regretăm pentru trecut. Dar ce este trecutul? Aceasta nu este o întrebare gramaticală pentru care trebuie să căutați în vechea teancă de manuscrise de limbă liceală. Este o memorie, o poveste psihologică. Literal, regretul nu există. Mea culpa există doar într-o stare mentală. Dacă ar exista vreun mijloc de a schimba trecutul, cine ar avea regret? Inexorabil, aceste emoții se revarsă în mintea noastră. Așadar, există vreo modalitate prin care putem schimba intepatura regretului în seringi fericite de vaccinare. Ei bine, nu putem schimba trecutul, dar putem transforma modul în care gândim trecutul. Putem încerca să obținem regretul de a lucra ca un protector impiedicat în loc să funcționeze ca un virus bolnav. Încercați acești pași.

Boala „Dacă numai”

„Dacă numai eu aș putea face asta”. Acesta este mai zgomotos decât zitul tău, care are un mod unic de a apărea la mulțumire sau la o nuntă. Cu toții am trecut prin această fază „doar dacă” și, din păcate, nu a funcționat niciodată. A lăsat întotdeauna persoana scursă emoțional și cu o dispoziție amară zile întregi. Un prieten de-al meu, care a fost aruncat de iubitul ei nu a primit niciodată altul, deoarece a crezut că este vina ei că el a părăsit-o și a regretat-o ​​până la obsesie. Toți ceilalți decât ea știau că despărțirea nu era vina ei și că unii tipi vor doar să joace terenul. Mulți dintre noi ne gândim pe aceeași linie, „dacă numai eu aș fi făcut (bla), (bla) nu s-ar fi întâmplat”. Dar s-a întâmplat.

Știm cu toții că trecutul nu poate fi schimbat. Dacă ar putea fi, nu ar fi numit trecut. Desigur, înțelegem că uneori regretul este insuportabil. Dar nu poți să te întorci și să schimbi ce s-a întâmplat. Îndurerați, dar nu vă descurcați bine. Regret, dar nu improductiv. Regretul „dacă numai” este neproductiv și nu vă va oferi nicio ieșire.

Faceți clic aici pentru a continua să citiți: Diferitele tipuri de regrete