Cum să nu mai fiți nesiguri: 15 pași pentru a vă transforma viața

Dacă ai dorit întotdeauna să știi cum să încetezi să fii nesigur și să te iubești în cele din urmă, iată pașii pe care îi poți face spre încrederea în sine.

Nimeni nu este 100% încrezător în cine sunt. Unii oameni pot părea că iubesc totul despre ei înșiși, dar chiar și Beyoncé se simte din când în când pe ea însăși și probabil își dă seama cum să nu mai fie nesigur. Cu toate acestea, există oameni care sunt mai nesiguri decât alții și s-ar putea să simtă că nu există nicio speranță în a se iubi vreodată.

Dacă asta sună ca tine, te înșeli complet. A scăpa de nesiguranțe poate dura ceva, dar oricine poate învăța să se simtă bine despre cine sunt și să se iubească pe sine. Trebuie doar să știi cum să o faci.

De ce ne simțim atât de nesiguri?

Unii oameni se nasc cu fire pentru a fi mai nesiguri în funcție de machiajul lor genetic, iar unii sunt influențați de mediul înconjurător. Oamenii care petrec mult timp pe rețelele de socializare și citesc reviste pot constata că nu sunt siguri de ei înșiși. Și dacă vrei să înveți cum să încetezi să fii nesigur, acesta este un lucru bun să nu mai faci.

Acest lucru se datorează faptului că oamenii se compară cu alții pe care îi văd. Dacă te uiți mereu în reviste, ideea ta de frumos va fi influențată de frumusețea din revistele respective, și nu de propria frumusețe. Oamenii tind, de asemenea, să se vadă pe pielea lor adâncă și nu acordă atenție atributelor lor non-fizice.

Cum să nu mai fii nesigur

Pentru aceia dintre voi care vă simțiți nesiguri, viața dvs. este probabil destul de aspră. Este greu să te dai jos din pat și să te simți emoționat de ziua în care nici măcar nu îți place cine ești. Acestea fiind spuse, trebuie să găsiți o modalitate de a începe să vă iubiți din nou.

Nu se va întâmpla peste noapte și este posibil să fie obișnuit. Dar când puneți aceste sfaturi în joc și efectiv lucrați să vă iubiți pe voi înșivă, veți afla că veți ști cum să nu mai fiți nesiguri.

# 1 Nu mai comparați cu ceilalți. Cu toții ne comparăm cu alții mult prea mult. Problema cu asta este că nimeni nu este același. Nici două persoane nu sunt chiar comparabile.

# 2 Creează o listă cu toate atributele tale pozitive în fiecare zi. Făcând acest lucru vă poate ajuta să vă re-conectați creierul pentru a vedea binele din voi, decât să observați răul. În fiecare seară înainte de culcare, fă o listă cu toate lucrurile bune despre tine.

# 3 Privește-te în oglindă și spune-ți că ești grozav. Pentru ca tu esti. Trebuie să crezi că ești cu adevărat grozav pentru a începe să te simți așa. Dacă te uiți în oglindă și îți spui verbal că ești uimitor, frumos și inteligent, atunci vei începe să crezi cu adevărat asta.

# 4 Lucrează pentru a te îmbunătăți ca persoană. O modalitate de a te iubi în sfârșit este să lucrezi la a fi o persoană mai bună în toată lumea. Voluntar la un adăpost fără adăpost sau voluntar la o liră de câine. Fă ceva care îi ajută pe ceilalți și vei fi surprins să afli că, de asemenea, te va ajuta.

# 5 Înconjoară-te de oameni înălțători. Oamenii cu care te înconjoară pot transforma modul în care gândești complet. Dacă sunteți în preajma altor persoane nesigure, este posibil să vă simțiți rău și pentru dvs. Dar dacă te înconjoară de oameni care sunt cu spirit înalt și se iubesc, gândirea lor se va arunca asupra ta.

# 6 Identificați ceea ce vă face să vă simțiți nesiguri - și evitați-l. Dacă există o anumită persoană, spectacol, film, revistă sau situație pe care ți-o dai seama te face să te simți nesigur, stai departe de ea. Să te îndepărtezi de ea te va ajuta să eviți acele momente, astfel încât să poți lucra la a te iubi.

# 7 Îndepărtați „downers” din viața voastră. Scapă de oricine și de orice te face să te simți jos. Dacă există oameni care te dau jos, scapă de ei. Nu-i permite deloc să facă parte din viața ta. Dacă lași oamenii negativi în viața ta, te adaugi la problemele tale.

# 8 Fă mai multe lucruri pe care le iubești. Sunt prea mulți oameni care spun: „Aș vrea să am mai mult timp pentru…” și nu fac niciodată nimic în acest sens. O mare parte din a te iubi și a învăța cum să încetezi să fii nesigur este să îți poți iubi viața și activitățile la care participi.

Făcând mai multe lucruri pe care le iubești * și care te fac fericit *, îți arăți că te poți distra în viață. Găsirea bucuriei în viață vă poate ajuta să vedeți că, chiar dacă aveți defecte, mai aveți o viață grozavă și asta vă va ajuta să reduceți aceste nesiguranțe.

# 9 Formați-vă. Acest lucru nu este doar pentru beneficiul fizic de a arăta mai bine, deși vă poate ajuta cu siguranță să vă modelați încrederea. Când faci exerciții fizice și mănânci corect, te simți mai bine. Dacă te simți mai bine, automat ai o gândire mai bună despre viață și despre tine.

# 10 Vorbeste cu cineva de incredere in problemele tale. Dacă ai o persoană sau un grup de oameni, poți să te duci la luptele tale cu a te iubi, atunci mergi să le vorbești despre asta și ei te vor ajuta să înveți cum să încetezi să fii nesigur. Anunțați-i că vă luptați și vă pot ajuta să răspândiți o lumină exactă de ce sunteți atât de grozav.

# 11 Încetează să reapară gândurile negative pe măsură ce îți vin în cap. În al doilea rând, ai un gând negativ care apare în capul tău, blochează rahatul ăla. Nu mai gândiți imediat la asta și înlocuiți acest gând negativ cu unul bun despre voi și situație.

# 12 Accentuează-ți pozitivul. Dacă sunteți un tocilar iubitor de cărți, atunci nu faceți asta negativ, pentru că nu este. Ești bine citit și alfabetizat. Scoateți aceste pozitive și veți începe să vă dați seama că fiecare lucru negativ cu care ați crezut că a greșit cu dvs. va fi în schimb un atribut pozitiv.

# 13 Spune-ți întotdeauna că ești capabil să faci ceva. Mulți dintre noi ne confruntăm cu nesiguranțe atunci când vine vorba de muncă și incapacitatea noastră de a finaliza o sarcină, după cum este necesar. Dacă aici stau nesiguranțele, spuneți-vă întotdeauna că puteți face asta. Mintea ta este un lucru puternic și, dacă îi spui ceva, va forma un obicei de a-ți spune mereu acest lucru.

# 14 Găsiți sens în viața voastră. Dacă ești pur și simplu pasionat de viață fără un scop, s-ar putea să te simți nesigur cu tine. Și dacă doriți să știți cum să încetați să fiți nesiguri, începeți să faceți lucrurile pentru o cauză bună care să aibă un scop și o semnificație. Atunci vei începe să iubești cine ești și ce faci.

# 15 Obțineți ajutor profesional. Dacă toate celelalte nu reușesc, vorbiți cu un profesionist despre problemele de nesiguranță. Uneori este nevoie de mai mult decât de propriul dvs. efort pentru a vă ajuta să vă vedeți valoarea, și nu este nimic rău în a căuta ajutor profesional.

În general, faptul că aveți nesiguranțe pot împiedica multe aspecte din viața dvs. și căutarea de ajutor profesional vă poate face să vă vedeți greșelile și să vă ajute să rezolvați aceste probleme dacă nu știți unde să începeți altfel.

A fi nesigur nu înseamnă că ești mai rău decât oricine altcineva. Toată lumea se simte nesigură uneori în viața lor. Dar dacă insecuritățile tale sunt copleșitoare, aceste sfaturi te pot ajuta să îți dai seama cum să încetezi să fii nesigur.