Cum să nu mai aveți o zdrobire pe cineva și să vă găsiți din nou inima

Trecerea peste o zdrobire nu este întotdeauna ușoară, dar cu timp și răbdare, puteți învăța cum să încetați să aveți o zdrobire pe cineva.

Aveți o zdrobitură poate doar să vă conduce uneori. Chiar dacă nu cunoașteți bine această persoană, nu puteți înceta să vă gândiți la ele și ar putea intra în calea vieții voastre de zi cu zi. Dacă v-ați simțit în acest fel, sunteți gata să învățați cum să nu mai aveți o criză pe cineva și să continuați!

Indiferent dacă această persoană este implicată cu cineva, este o alegere necorespunzătoare sau nu te interesează, poți opri o zdrobitură în piesele sale. Tot ce ai nevoie este un pic de concentrare.

De ce ai nevoie să încetezi să ai o lovitură cuiva

După cum am menționat, zdrobirile pot fi copleșitoare. Și, deși s-ar putea să credeți că este inofensiv să strângeți sentimentele pentru cineva, o zdrobire poate ieși din mână, mai ales dacă aceasta este o persoană pe care nu o puteți urmări.

Poate că sunt într-o relație, sunt șeful tău, sau pur și simplu nu sunt o potrivire logică pentru tine; în acest caz, trebuie să opriți în mod activ o zdrobire pentru a continua viața. Sună greu, dar nu trebuie să fie.

Cum să încetezi să ai o lovitură cuiva

Să ai controlul asupra sentimentelor tale nu este întotdeauna ușor. Uneori, o criză vine și merge după propriile condiții și pur și simplu nu poți face nimic în acest sens. Dar dacă știi că încheierea acestei zdrobiri este cel mai bun lucru pentru tine, este timpul să iei măsuri.

# 1 Încetează activ să te gândești la ele. Cum faci acest lucru? Similar cu trecerea la o despărțire, când fostul tău îți traversează mintea, îți schimbi trenul de gândire. Aici trebuie să faceți același lucru.

Când îți dai seama că privești, te gândești la ele sau vrei să le trimiți text, schimbă subiectul în mintea ta. Urmăriți o emisiune TV, pregătiți-vă sau apelați un prieten. Îți poți antrena creierul pentru a se distrage de la zdrobirea ta și destul de curând va opri totul singur.

# 2 Fii logic. Da, dragostea nu este întotdeauna logică, dar asta prin definiție nu este iubire. Este o zdrobire. Asta înseamnă că logica și rațiunea o pot anula. În loc să poftești după această persoană, reamintește-ți de ce încerci să încetezi să ai o zdrobitură asupra lor.

Sunt fostul prietenului tău? Sunt șeful tău? Asigurați-vă că acest motiv este întotdeauna în fruntea minții dvs. atunci când sunt în jur.

# 3 Scoate-ți paharele colorate de trandafir. Zdrobirea cuiva îți oferă această priveliște frumoasă a acestora, unde nu poate face rău. Aveți tendința de a vedea cele mai bune calități ale acestora doar atunci când ai sentimente pentru cineva, chiar și pentru cele la nivel de suprafață.

În loc să vă concentrați pe dragostea lor pentru animale și părul moale curgător, reamintiți-vă de calitățile lor cele mai proaste. Au înșelat-o pe fostul lor? Sunt superficiale? Au respirație rea? Toate aceste lucruri ar putea părea mici individual, dar toate la un loc există o mulțime de negative și steaguri roșii de evitat.

# 4 Creează o listă pro / con. Dacă nu te gândești la lucrurile negative despre zdrobirea ta, fă o listă pro și contra. Gândește-te la ce îți place la ei și la ceea ce nu faci. Gândiți-vă, de asemenea, la pozitivele de a fi împreună și la cele negative. Probabil contra, vor ieși mai puternic și vă vor reafirma necesitatea de a opri această zdrobire.

# 5 Dă-ți spațiu. Dacă trupa ta este cineva din grupul tău de prieteni, încearcă să creezi ceva spațiu între voi doi. Acest lucru poate fi dificil, mai ales dacă zdrobitorul tău este cineva cu care lucrezi sau vezi în mod regulat, dar până când îți dizolvi sentimentele petrecând timpul împreună ar putea înrăutăți lucrurile.

Încercați să le evitați atunci când este posibil, dar păstrați lucrurile profesioniste și ușoare. Evitați să flirtați și, dacă este necesar, evitați chiar și contactul ocular, deoarece aici se pot forma multe chimii și sentimente.

# 6 Ia totul. Atunci când ai o zdrobitură, tot ce vrei să faci este să vorbești despre acea persoană, dar continuând să o faci nu ți le păstrează în minte. Așa că vă îndreptați către un prieten de încredere și scoateți totul deodată. Vorbeste despre frustrarea ta, despre planul tău de a merge mai departe, apoi dă-i drumul.

Nu-l îmbuteliați, dar lăsați-l pe toate ca să puteți face următorul pas.

# 7 Fii răbdător. Când încercați să vă dați seama cum să nu mai aveți o zdrobire pe cineva și să mergeți mai departe, trebuie să rețineți că trecerea peste cineva, chiar și o zdrobire nu este instantaneu. Nu se va întâmpla peste noapte și nu poți doar sentimentele tale să dispară pentru că vrei să le faci. La fel ca orice merită, va dura ceva timp.

Ai încredere în proces. Ai încredere că faci tot posibilul pentru a te distrage și pentru a-ți păstra gândurile și acțiunile. Numai timpul îți va spune când ai încetat cu adevărat să faci o lovitură cuiva.

# 8 Ieși afară. Nu trebuie să ieșiți pe date pentru a vă da peste cap. Acest lucru poate avea efecte negative dacă mai aveți sentimente pentru ei. În schimb, ieșiți cu prietenii, încercați câteva activități noi și pur și simplu vedeți unde vă duce asta.

Trecerea prea repede te poate arunca chiar înapoi la zdrobirea ta și poate fi nedrept cu cine te întâlnești. Dar să fii deschis să întâlnești oameni noi într-un mediu platonic este un mod minunat de a-ți reaminti că există o mulțime de oameni grozavi acolo.

# 9 Dezvăluie-le. Să descoperi pe cineva pe rețelele de socializare poate părea dur, dar dacă asta trebuie să nu mai gândești la zguduirea ta, atunci fă-o. Acum nu trebuie să le blocați sau să nu vă împrieteniți, majoritatea aplicațiilor au o opțiune pentru a le muta pur și simplu, astfel încât momentele lor de viață să nu apară în feed.

Acest lucru nu trebuie să fie permanent, dar vă poate împiedica să pedalați pe spate când vă postați un selfie drăguț.

# 10 Spune nu. Acest lucru merge mână în mână cu evitarea lor, dar poate fi dificil să refuzi o invitație din zdrobirea ta. Nu vrei să fii nepoliticos, dar când mai ai sentimente, acesta ar putea fi un joc periculos.

Refuză politic orice invitație pentru a petrece timp împreună până când sentimentele tale sunt sub control.

# 11 Cere ajutor. După cum am spus mai devreme, o zdrobire poate fi copleșitoare. Asta înseamnă că, deși știți că ar trebui să le evitați, sentimentele dvs. s-ar putea să nu vă lase să gândiți rațional. Dacă observați că se întâmplă acest lucru, cereți-i ajutor unui prieten.

Dacă zdrobitorul tău este cineva cu care lucrezi, roagă-i pe un coleg de încredere să intervină atunci când te văd dând ispită. Sau aveți un text de prietenie de fiecare dată pentru a vă reaminti că încercați să continuați.

# 12 Îți faci griji pentru tine. Ia-ți ceva timp pentru tine. În loc să te concentrezi asupra zdrobirii tale sau chiar a-ți face griji despre cum să încetezi să ai o lovitură pe cineva, concentrează-te pe tine. Mergeți la o excursie la spa. A merge la cumparaturi. Fă ceva ce îți place să faci.

Acesta poate fi un hobby precum pescuitul sau chiar binging-ul Netflix. Nu numai că acest lucru vă va oferi un mic impuls de fericire, dar vă poate ajuta doar să vă reamintiți că vă place să petreceți timp cu voi. A fi singur nu trebuie să sug. Deci, bucurați-vă.

# 13 Luați în considerare întâlnirea. În acest moment, pot exista în continuare câteva sentimente reziduale, dar sperăm că zdrobirea ta nu va mai prelua mintea. S-ar putea să nu fiți gata să vă aruncați în piscina de întâlniri încă, dar este timpul să vă gândiți la asta.

Sunteți pregătit să mergeți la date? Vă interesează să întâlniți pe altcineva? Încercați să vă faceți gelozia aproape fostă sau sunteți cu adevărat deschisă să placă altcuiva?

# 14 Scrie-o. Dacă într-adevăr nu puteți zdruncina ultimele sentimente rămase pentru zdrobirea ta, scrie-le. Scrie-i o scrisoare zdrobitorului tău exprimând toate sentimentele tale. Spune-le cât de greu a fost să treci peste ele și să scoți totul pe hârtie.

Apoi aruncă-l afară. Puteți arde scrisoarea, o arunca în gunoi sau o puteți păstra în spatele dulapului dvs. Dar NU îl trimiteți. Există un motiv pentru care încercați să nu mai aveți o zdrobire. Acest exercițiu este doar pentru a ajuta la starea ta mentală și emoțională. Acest lucru vă permite să vă eliberați toate sentimentele fără căderea sau repercusiunile.

# 15 De fapt data. Sperăm că toți acești pași cu privire la modul de a opri o lovitură cuiva au ajutat la scoaterea din sistem. Acum puteți lucra la formarea unei noi striuri, de preferință la cineva disponibil. Așadar, descărcați o aplicație de întâlnire, cereți unui prieten să vă stabilească sau ce aveți.

Poate fi greu să îți dai seama cum să încetezi să ai o zdrobire pe cineva, dar poți să o faci și să mergi mai departe. Tot ce ai nevoie este un pic de practică, răbdare și persistență.