Nesiguranța relației: 13 pași pentru a da drumul și a învăța să iubești mai mult

Nu toți avem experiențe pozitive atunci când întâlnim. Ai crede că nu vom fi bântuiți de nesiguranța relației, dar apare în altele noi.

Toată lumea are nesiguranțe și toată lumea a fost rănită de cineva. Adică, cum altfel le-am dezvolta? Unii dintre noi au nesiguranțe în relații minore, în timp ce alții au mai multe. Cu toții suntem diferiți și este doar ceva prin care trebuie să lucrăm și să depășim.

Mă gândeam că fostul meu iubit mă va înșela. Acum, în noua mea relație am acceptat faptul că trebuie să am încredere în partenerul meu, altfel relația nu va dura.

13 moduri de a trece peste nesiguranța relației

Acest lucru mi-a luat mulți ani și relații eșuate pentru a putea accepta. La un moment dat, tocmai m-am săturat să intru într-o relație, gândindu-mă deja la modul în care m-ar înșela sau să mă lase. Evident, niciuna dintre acele relații nu a funcționat. Cum ar fi putut să dureze? Am fost o epava paranoica.

Nu conta că nu mi-au văzut anxietatea, ci s-au arătat în diferite moduri. Așadar, dacă vrei o relație sănătoasă și eliberată, va trebui să treci peste nesiguranța relației tale. Cu toții am fost acolo, dar nu trebuie să stai în acest loc.

# 1 Această persoană vrea să fie cu tine. Realizează această persoană cu care te întâlnești a vrut să fie alături de tine. Nu i-ai legat de un scaun și nu ai forțat această relație asupra lor. Dacă ai făcut-o, îmi pare rău că te-am depășit. Dar chiar vor să fie alături de tine. Deci, trebuie să recunoști asta. Dacă acestea doresc acest lucru, de ce ar încerca să-l saboteze?

# 2 Concentrați-vă pe ceea ce faceți ambalaj, nu pe ceea ce vă lipsesc. Nimeni nu este perfect. Cu toții avem defecte, dar vă concentrați prea mult asupra lor. Ești nesigur în relația ta, pentru că nu crezi că ai calitățile pe care le consideră atractive. Dar te găsesc atractiv în interior și în afară. Realizează ceea ce merită, deoarece acum, te tratezi ca un tricou folosit într-o coșul de chilipir.

# 3 Este vorba despre tine. Nesiguranța relației dvs. nu are legătură cu persoana cu care întâlniți, ci despre voi. Poate pur și simplu scoate la iveală anumite nesiguranțe. De exemplu, dacă arată bine, este posibil să credeți că nu sunteți suficient de atractiv pentru a fi alături de ei.

Deci, dacă acesta este cazul, lucrați la respectul de sine. Nu vă spun că nu sunteți suficient de atrăgător pentru a fi alături de ei, vă spuneți asta.

# 4 Mențineți-vă independența. Dacă nu sunteți sigur în relația dvs., cel mai rău lucru este să o sufocați. Pentru a lucra la respectul de sine, mențineți-vă propria identitate și independență. Când faci lucruri care îți stimulează stima de sine, activități care îți place să faci, aceasta îți afectează automat relația în bine.

# 5 Tăiați comentariile negative. Știu ce se întâmplă în capul tău. Este plin de gânduri negative. Crezi că ești gras, urât, nu ești destul de inteligent… lista continuă. Dar totul este greșit, într-adevăr.

Trebuie să reduceți negativitatea, deoarece acest lucru nu face decât să înrăutățească. Așadar, atunci când ai aceste nevoi să te gândești prost la tine - oprește-te. Opriți-l imediat și spuneți-vă că meritați.

# 6 Părăsește trecutul în trecut. Cu toții avem bagaje, aceasta nu este o scuză pentru a o trage în noua voastră relație. Practicați să părăsiți trecutul în trecut, deoarece nu vă face bine. În schimb, te trage doar în jos și te transformă în Debbie Downer în relație.

# 7 Nu vă comparați relația cu ceilalți. Nu știi ce se întâmplă în spatele ușilor închise. Pe Facebook sau Instagram arată bine vesel și fericit, dar cine știe care sunt problemele în relația lor. Cel mai rău lucru pe care îl faceți este să comparați propria relație cu ceilalți - nu are rost. Este de fapt complet inutil și o pierdere de timp.

# 8 Nu vă restricționați partenerul de a fi ei înșiși. Cineva cu insecuritate în relații tinde să-și țină partenerul și să-i împiedice să fie ei înșiși. Trebuie să vă asigurați că nu veți deveni posesiv și restricționant. Acest lucru îi face doar să se simtă sufocați și vor rezulta odată cu ei îndepărtându-se.

# 9 Tăiați supraalimentarea. Știu ce faci pentru că am făcut la fel. Stai și analizezi. Tot. Ce au spus, cum au spus-o, cum te privesc când vorbesc.

Supraalalizarea va distruge mental. Te va rupe și te va tortura. Deci, când te vei descurca, oprește-ți și redirecționează-ți gândurile.

# 10 Vorbeste cu partenerul tau. Trebuie să comunicați partenerului dvs. despre nesiguranțele voastre. Ei trebuie să știe ce se întâmplă cu tine emoțional, astfel încât să te poată susține. Stai cu partenerul și vorbește despre ce te face nesigur și care sunt declanșatorii. Acest lucru nu ar trebui să însemne că ar trebui să meargă pe coji de ouă în jurul tău. Cu toate acestea, vor fi atenți la emoțiile tale.

# 11 Mergi la terapie. Dacă te simți incapabil să depășești acest lucru de unul singur, nu-ți face griji, acesta este motivul pentru care avem terapeuți. Am mers la unul și chiar m-a ajutat să îmi depășesc problemele și emoțiile. În plus, este întotdeauna plăcut să vorbești cu cineva care nu știe nimic despre tine sau partenerul tău.

# 12 Vorbeste despre problemele tale. A vorbi despre lucruri care ne deranjează poate fi incomod și incomod, dar asta doar pentru că îl faci așa. Când ceva te deranjează, trebuie să discuti despre asta curând, mai degrabă decât să-l lași să se construiască. Aceasta este o rețetă pentru un dezastru.

# 13 Ai încredere în instinctul tău. Tu ești singurul care te cunoaște cu adevărat pe tine. Acest lucru înseamnă că ar trebui să ai încredere în tine însuți că știi când ceva nu se simte bine și când doar exagerezi și pui imaginația în realitate. Ai incredere in instinctul tau.