Simțul sinelui: 21 de pași pentru a-l ridica și a simți un milion de dolari

Creșterea sentimentului de sine poate fi dificilă, dar foarte eliberatoare odată ce știi cum. Dacă vă luptați, urmați acest ghid pentru a putea înflori.

Viața este o călătorie foarte provocatoare, în continuă schimbare, dar să te cunoști pe tine însuți este cel mai dur test dintre toate. Am petrecut ani buni încercând să-mi dau seama de sentimentul meu de sine și de cine sunt cu adevărat și abia acum am început să devin confortabil în propria piele.

Nu a fost ușor și a fost nevoie de o mulțime de sfâșieturi de inimă, lecții dure, succese, încercări eșuate, relații de prietenie și experiențe edificatoare pentru a ajunge aici. Poate fi foarte greu să parcurgi toate straturile cu cine trebuie să ajungi în miez, dar, odată ce ai ajuns acolo, devii de neoprit.

Ce este un sentiment de sine?

Simțul tău de sine este esența cine ești ca ființă umană cu adevărat unică. Îți combină cele mai proeminente atribute, moravuri, nevoi, etică și emoții, pentru a-ți oferi propria ta personalitate distinctivă.

Adevăratul tău simț al sinelui nu poate fi replicat și nici luat de la tine, așa cum te percepi pe tine însuți.

Iubirea de sine și acceptarea sunt instrumente incredibil de puternice și, odată ce le purtați, puteți prelua aproape orice vă este aruncat. Fără această împământare puternică, este ușor să fii copleșit de presiunile și necazurile vieții.

Cum să-ți crești sentimentul de sine

Iată câteva dintre modalitățile prin care îți poți descoperi sentimentul cel mai profund de sine și să înveți cum să-l faci să fie cât mai de neîntrerupt. S-ar putea să depună puțin efort, dar ai încredere în mine, merită.

# 1 Află care sunt valorile tale. Luați legătura cu ceea ce credeți în voi și în ceea ce faceți parte. Moralele tale sunt cu adevărat importante, așa că, după ce vei ști cum te simți în privința unor lucruri precum problemele sociale, politica, drepturile omului și cultura, vei ști să te definești.

# 2 Crede în tine. Acesta este un pas crucial pentru crearea unui sentiment mai puternic de sine. Credeți în abilitățile voastre, în puterea voastră mentală și în instinctele voastre, și vă va plăti frumos.

Mulți oameni sunt prea repede pentru a respinge cât de puternici sunt de fapt, dar luptați cu acest sentiment și în curând veți vedea cât de capabil puteți deveni.

# 3 Mențineți încrederea. Încrederea joacă un rol important în modul în care gestionați anumite situații, cum reacționați la alți oameni și cum navigați prin viața generală. Dacă aveți un nivel neconcordant, nivelurile ridicate de încredere nu numai că vă ajută să vă simțiți mai bine față de dvs., ci și respectă alte persoane.

# 4 Nu vă temeți de ajutorul altora. Poate fi cu adevărat ușor să fii sceptic sau obosit de ceilalți dacă ai fost lăsat în prealabil sau ai fost tratat prost.

Dar modul în care interacționezi și înveți de la ceilalți este în detrimentul dezvoltării unui sentiment mai puternic de sine. Nu vă temeți să lăsați oamenii să intre - pot să vă arate o parte a voastră, pe care nu ați știut-o niciodată.

# 5 Nu-ți fie frică să spui nu. Nu te teme niciodată să nu faci ceva cu care nu ești fericit sau confortabil. Dacă vă aflați într-o situație în care nu vă simțiți confortabil sau vi se cere să faceți ceva care să contravină moralității voastre, nu o faceți. Dacă ceva vă contrazice toate instinctele, plecați și nu vă simțiți rău în asta.

# 6 Îmbrățișați vremurile grele. Cei care au trecut prin cele mai grele perioade sunt adesea cei mai puternici dintre oameni. A învăța cum să intemniți furtuna și apoi să continuați este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a vă determina sentimentul de sine. Nu uitați că diamantele sunt forjate sub presiune, așa că continuați să împingeți dacă doriți să vă consolidați caracterul.

# 7 Ești cea mai bună persoană care poți fi. În viață, toți ni se oferă doar o singură lovitură în a face să conteze, așa că de ce să pierdem timpul încercând să fim altcineva?

Fii întotdeauna tu însuți - exprimă-ți felul în care vezi că ești potrivit, fă impresie și arată lumii cine ești. În majoritatea cazurilor, oamenii îi respectă pe ceilalți care sunt neapologetic ei înșiși, deci fii adevărat pentru tine.

# 8 Învață să te bazezi pe tine. Întotdeauna vor fi momente grele de trecut, dar trebuie să înveți să stai pe picioarele tale. Cu toții suntem doar oameni, așa că este inevitabil ca oamenii să te lase jos o singură dată. Deci, să înveți să ai grijă de tine, sau să te duci la bun sfârșit cu ajutorul nimănui, este de neprețuit.

# 9 Nu înceta niciodată să explorezi. Ieși acolo și vezi lumea! Economisiți bani, cumpărați un bilet de avion și plecați în călătorie pentru o perioadă.

Du-te și experimentează șocul culturii, încearcă lucruri noi, întâlnește fețe noi, împinge-ți granițele. Suntem cu toții produse din mediul nostru, așa că asigurați-vă că vă puteți schimba de fiecare dată.

# 10 Acceptați-vă defectele. Acceptarea deplină de sine poate dura ceva, dar devine mult mai ușor atunci când înveți să îmbrățișezi micile defecte care te fac cine ești.

După ce ai stăpânit arta de a-ți aprecia propriile imperfecțiuni, te va face să îți dai seama că este în regulă să nu fii perfect și să te faci mult mai confortabil cu tine.

# 11 Fiți iertători de voi înșivă. Nu te bate prea mult cu nimic. Cu toții ne încurcăm, dar asta nu ne face mai puțin meritați de succes și de acceptarea de sine. Viața nu trebuie luată în serios, deci relaxați-vă în greșelile dvs. și apreciați-vă abilitatea de a vă recupera din eșec.

# 12 Dezactivează mintal. Scapă de lucruri inutile care îți plutesc în cap, care te împiedică să realizezi cine ești cu adevărat. Lucruri precum amintirile proaste, regretele și opiniile negative autoinfluite. Nu mai răsturnați lucrurile care nu contează pe termen lung.

# 13 Alegeți oamenii potriviți. Petreceți timp doar în jurul unor persoane pozitive care vă pun la dispoziție cea mai bună versiune a dvs.. Dacă vă înconjurați cu oameni încurajați care vă pasă, nu vă poate construi decât.

Nu pierdeți niciodată timpul cu oameni care suge bucuria sau pozitivitatea din voi - sunt otrăvitoare și nu vă vor trage în jos sau vă vor ține înapoi.

# 14 Bucurați-vă de propria companie. A fi singur nu este un lucru rău, înseamnă de fapt că ești mai confortabil în propria ta piele decât majoritatea oamenilor. Exersează singurătatea și realizează că nu ai nevoie de nimeni altcineva să te propună sau să te facă fericit - ești bun de unul singur.

# 15 Ieșiți din zona de confort. Agită-l puțin din când în când. Obțineți o nouă tunsoare, sau încercați un nou hobby sau luați o altă formă de exercițiu și descoperiți ce vă place și nu vă place. Încearcă ceva nou, pentru că nu știi niciodată dacă îți va plăcea până nu dai drumul.

# 16 Fii atent la ceea ce poți învăța. Petreceți mai puțin timp vorbind și mai mult timp ascultând. Folosește-ți mintea ca un burete, rămânând observant și răbdător și absoarbe toate cunoștințele pe care le poți din experiențele tale.

# 17 Încetează să trăiești la nivelul așteptărilor celorlalți. De câte ori ați căutat validarea de la colegii, prietenii sau familia?

Chiar dacă acești oameni sunt foarte importanți, nu sunt în aceeași călătorie ca tine și nu au trecut prin aceleași lucruri pe care le-ai avut. Nu-ți petrece timpul încercând să îi menții fericiți - fă ceea ce te face fericit.

# 18 Fă ceva meditație. Re-focalizează-ți mintea din când în când - nu toate meditațiile implică poziții de yoga și valuri de ocean care se prăbușesc.

Este un mod de a-ți concentra profund mintea și de a aduce claritate mentală și emoțională pentru tine. Încercați ceva terapeutic care vă concentrează toate energiile, cum ar fi tricotatul, alergarea sau o activitate calmantă.

# 19 Învață să pleci. Nu are rost să lupți împotriva lucrurilor pe care nu le poți controla, așa că începe să te îndepărtezi de argumente mărunte sau de atitudini negative care îți stârnesc focul. Alege-ți luptele cu înțelepciune și realizează că nu orice luptă trebuie câștigată pentru a obține liniștea sufletească.

# 20 Fii mereu deschis la experiențe noi. Lumea este gata și vă așteaptă, trebuie doar să fiți pregătiți să o întâmpinați. Permiteți-vă să fiți deschiși către creștere, schimbare și progres personal, dacă doriți cu adevărat să deveniți mai siguri de cine sunteți.

# 21 Trăiește-ți propria poveste. Acesta este posibil cel mai important lucru pe care l-am învățat în viața mea până acum. Sunteți personajul principal în propria linie de poveste, așa că încetați-vă să vă faceți griji pentru cum vă încadrați în narațiunile altora.

Trăiește ca și cum ai fi vedeta propriului show și nu-ți lăsa niciodată să fii doar un personaj de sprijin în linia de complot a altcuiva. Când perdeaua va cădea în cele din urmă, tot ceea ce contează este că ai creat cea mai bună poveste pe care ai putea-o, așa că nu compromite niciodată asta.

Consolidarea sentimentului de sine poate fi o călătorie lungă, dar, cu timpul, devine mai ușor. Într-o zi, te vei trezi și vei fi atât de sigur de tine, încât nu vei mai dori să fii ca oricine altcineva. Cu toții suntem unici și este un lucru frumos, așa că îmbrățișează-l și bucură-te de plimbare.