Abuz de tratament tăcut: cum să luați poziție și să reveniți la control

Abuzul de tratament silențios este abuzul ca oricare altul într-o relație. Este o modalitate de a controla și de a crea o reacție, scoțând la iveală cel mai rău dintre voi.

Doar așa suntem clar, faptul că oferirea cuiva a tratamentului tăcut este abuzul de tratament tăcut. O modalitate de a manipula pe cineva, de a nu vorbi cu tine fără a-ți da cauza este un mod de a te controla. Tratamentul tăcut este atunci când știi că cineva te enervează. Dar nu vă vor spune de ce . Și mai rău, nici măcar nu-ți vor spune că sunt supărat. Doar te ignoră.

Lăsându-te în mintea ta, te înnebunește literalmente. Nimic nu este mai rău decât încercarea de a prinde ceva de la cineva care nu vrea să dea. Dacă partenerul nu vă va răspunde, atunci nu puteți face nimic. Făcându-te și mai mizerabil.

De ce tratamentul tăcut este cel mai grav abuz

Nu știu cine are licența, dar tratamentul tăcut este despre cea mai proastă formă de abuz pe care cineva o atârnă peste tine. Nu este nimic mai rău decât sentimentul că ai făcut ceva greșit, dar neputând primi răspunsuri de la persoana care te simte nedreptățit.

Indiferent dacă primiți răspunsul „nimic” sau „bine” urmat de zile, săptămâni sau chiar luni de reculegere, aceasta este o formă de abuz desemnată să vă controleze și să vă facă să vă simțiți la un centimetru înălțime.

6 moduri de a combate tratamentul abuzului tăcut

Abuzul de tratament silențios este caracteristica cheie a unui narcisist. Nu spun că sunteți cu un narcisist, nu vă cunosc sau persoana care vă face acest lucru. Știu ceea ce știu este că este o modalitate de a te determina să faci ceea ce își dorește cineva prin reținerea dragostei și atenției din partea ta - semne clasice de narcisism.

Ei țin ceva înapoi de la care îți dorești, care nu este doar comunicare, ci informații despre ceea ce ai făcut. Te poziționează pentru a te face să faci tot ce își doresc. Orice pentru ca pedeapsa tăcerii să fie ridicată.

Când intrați în discuții cu cineva, de obicei aveți o „perioadă de răcire”. Este un moment în care decideți reciproc să nu vă încurcați unul cu altul pentru o zi sau două. Un timp de comunicare. Vă permiteți să vă vindecați, iar ei își permit timpul. Dar, tratamentul tăcut este diferit.

În abuzul de tratament tăcut, un partener ajunge în continuu la celălalt doar pentru a fi ignorat și pedepsit. Dacă sunteți beneficiar de abuzuri de tratament tăcut, nu numai că vă strică relația; distruge zile și săptămâni din viața ta. Pentru a opri abuzul, preia controlul. Încercați să deturnați modalitățile prin care ei caută să o câștige.

# 1 Ignorați-l. Dacă doriți ca cineva să nu mai folosească abuzul de tratament tăcut, încetați să-i anunțați că vă deranjează. La fel ca cineva care te bulversează, dacă le ignori și nu scapă din ele, atunci renunță și opresc comportamentul.

Tratamentul tăcut este o tactică pentru a vă manipula și controla. Dacă le arătați că nu puteți fi manipulați, atunci ei nu mai risipesc energia și încearcă altceva, sau renunțați cu totul și cine știe… poate crește?

Deci, cum o ignori? Nu mai întreba ce este greșit sau încearcă să găsești modalități de comunicare. Priviți televiziunea, invitați un prieten la cină, faceți tot ce aveți nevoie pentru a vă îndepărta mintea și ceea ce fac. Pretinde să fii complet ignorat de ceea ce fac pentru a-i determina să nu mai piardă timpul și energia.

# 2 Confrunta-l cu un zambet. Dacă sunteți bine cu voi și sunteți încă fericiți, atunci nu vă dau jos, vă fac să vă disperați și să vă ghidați starea de spirit prin abuzul lor. Dacă doriți ca acestea să nu mai vă trateze cu abuzuri de tratament silențioase, pur și simplu treceți cu ziua cu un zâmbet și un pep în pas.

Știu, știu cu adevărat. Am fost acolo. Acesta este cel mai greu lucru din lume, mai ales dacă sunt cineva pe care îl iubești și ești o persoană empatică. Dar, singura modalitate de a-i determina să înceteze să se topească și să te controleze este să te ocupi de afacerea ta - fericită, zâmbitoare și parcă nu ai grijă în lume, pentru a demonstra că nu-ți pasă că încearcă să te manipulează.

# 3 Nu da ceea ce primești. Dacă credeți că tratamentul tăcut poate fi oprit de un fel asemănător, vă înșelați foarte mult. Nu face decât să înrăutățească situația. Este total uman să vrei să dai ceea ce primești și să nu mai vorbești cu ei așa cum îți fac, dar nu va rezolva problema.

# 4 Nu renunțați prin a ajunge la ei. Orice ai face, încearcă să nu forțezi o conversație cu tine. Singura modalitate de a sparge abuzul este să fii sigur că dacă nu vor vorbi cu tine, atunci ești bine fără ei și vei supraviețui.

Cel mai bun mod de a opri disperarea de a încerca să ajungă să-i determine să vorbească este să te gândești la toate celelalte ori în care ți-au dat tratamentul tăcut și la modul în care ai supraviețuit. În loc să-i izgonești din ridicol, dacă nu vor răspunde, atunci mergi în ziua ta, așa cum ai face altcineva. Nu renunțați și nu fi manipulat sau o veți face pentru totdeauna.

# 5 Nu te juca în mâinile lor. Dacă te duci la ei cu mânie, resentimente sau sarcasm, atunci faci exact ceea ce doresc să faci. Vezi, motivul pentru care au tăcut este acela că vor să-ți pierzi rahatul și să zbori de pe mâner din frustrare și frică.

Când o faci, atunci o pun din nou pe tine. Ce se întâmplă când te duci după ei, când nu vor vorbi cu tine și spui lucruri din mânie și frustrare? Probabil, sfârșești simțindu-ți rău și mângâiere. Acolo te vor. Este în reacția și comportamentul tău unde își găsesc controlul. Nu te juca în ea.

Dacă nu vor vorbi, lăsați-i să stea. Nu te juca în mâinile lor oferindu-le ceea ce vor. Te comporti greșit și apoi te simți prost în asta. Nu-l vei supraviețui cu respectul tău de sine intact.

# 6 Părăsește relația și găsește fericirea. Dacă toate celelalte nu reușesc, opriți ciclul și salvați-vă. Nu faceți greșeală, abuzul de tratament tăcut, este abuz. Dacă vreodată auziți pe cineva spunând că „închid”, acesta este un alt termen pentru abuzul tăcut de tratament.

Fie că nu știu ce să spună sau chiar nu înțeleg cum se simt, nu este pe tine. Nici responsabilitatea dvs. nu este să-i determinați să crească și să vorbească.

Cu cât încercați mai mult să vă jucați, cu atât este mai rău pentru dvs. Tratamentul tăcut este un mecanism de control pentru a crea o reacție, pentru a te simți nemulțumit pentru reacție și pentru a începe să te simți rău în privința ta. Deci, încetați să vă hrăniți cu el. Dacă nu-l poți opri, atunci poate ești nevoit să te muți.

Dacă citiți acest lucru, știți disperarea pe care o simțiți. Nu merită. Merită să fii într-o relație cu un adult care îți va vorbi problemele, nu te va ține ostatic cu un abuz de tratament tăcut.