Deodată singur?

În timp ce inima ta este încă proaspătă, s-ar putea să fii tentat să faci lucruri care vor înrăutăți lucrurile. Iată câteva dintre lucrurile pe care ar trebui să le evite.

După dramă, lacrimile și durerea unei despărțiri, poate de multe ori te poți vedea în această încetinire amorțitoare. A fi singur poate începe să te simți nou și aproape străin de tine. „Noi” s-a redus doar la „eu” și uneori poate fi foarte greu de rezolvat.

Imaginea tipică a unei persoane care este brusc singură este de obicei o persoană care mănâncă linguri de înghețată în timp ce privește un film trist sau coboară a zecea bere într-un bar aproape de ora închiderii. Aceasta nu este o imagine sănătoasă, dar nu este chiar atât de departe de realitate.

Trebuie să ții cont de tine. O despartire nu este sfarsitul lumii. Este începutul unei vieți unice potențial productive. Nu strică începutul acestei noi faze în viața ta îngropându-te în tristețea ta.

Ce nu ar trebui să faci când ești brusc singur?

Dar, în afară de a se împăca în milă de sine, există alte lucruri pe care ar trebui să le eviți pentru a vă face trecerea de la recent aruncată la unul fabulos de mult.

Panicul # 1. Cine o să mă sune? Cine o să se târască cu mine? Cine o să mă iubească ?! Acestea sunt câteva dintre întrebările care ar putea să apară dintr-o dată când ești singur. Dar când toate întrebările, îndoielile și durerea se acumulează, puteți începe să vă simțiți copleșiți și panicați.

Încercați să vă puneți în stăpânire pe sentimentele voastre, atât de greu cum ar părea. Articulați ceea ce simțiți și permiteți-vă să vă experimentați pierderea. Dar ține cont întotdeauna că o despărțire nu trebuie să te distrugă. Vă despărțiți doar de cineva care a ocupat doar un singur capitol din viața voastră. Emoțiile tale pot depăși, dar vei trece prin asta. Aveți credință că într-o zi, toate acestea vor fi în trecut.

# 2 Degete indicatoare. Este nevoie de două persoane într-o relație pentru a face să funcționeze. A vă învinovăți nu va face ca relația voastră să devină din nou completă. Veți sfârși doar gândindu-vă la o mulțime de lucruri pe care le regretați, dar care nu vă vor duce nicăieri.

Pe de altă parte, învinovățirea fostului tău nu o va face prea bine. O să te facă să te amărăciuni și resentimente. În aceste perioade, este mai bine să acceptați faptele. Amândoi ați făcut ce puteți sau ceea ce ați crezut că ar trebui, și a rezultat la sfârșitul unei relații.

# 3 Petrecând prea mult timp singur. Când o despărțire te lovește tare, este întotdeauna o idee bună să fii în compania oamenilor care te pot ridica înapoi. Să fii singur într-un moment atât de vulnerabil te poate deschide către gânduri nesănătoase. În mijlocul tristeții tale, este ușor să începi să te gândești la ceea ce ai făcut greșit, iar acest lucru poate face destul de multe pe respectul de sine.

În aceste perioade, prietenii și familia dvs. ar trebui să poată înțelege că vă aflați într-o stare de pierdere. Acestea pot fi persoanele care vă pot ajuta, prin simpla ascultare sau oferindu-vă sfaturi despre ce trebuie să faceți.

# 4 Vorbind despre fostul tău prea mult. Prietenii dvs. vor fi acolo pentru a vă ajuta să treceți prin despărțire. Dar toată lumea are o limită la cât pot lua. În primele săptămâni pe care le petreci cu prietenii, este bine să treci printr-o serie de emoții diferite: tristețe, furie, amărăciune, lucrări. Vor înțelege și, probabil, te vor umori.

Totuși, ar trebui să știți și că prietenii dvs. nu pot fi destinatarii pentru totdeauna. De asemenea, vor să se prindă unul cu celălalt. Încercați să rezistați la nevoia de a plânge de fiecare dată când aveți o noapte de ieșire. În caz contrar, pot înceta să te invite, astfel încât să poată evita drama.

# 5 Lasandu-te sa cobori. Ai pierdut persoana pe care o iubești, dar asta nu înseamnă că trebuie să pierzi orice altceva în viața ta. Aveți voie să vă întristați o perioadă, dar nu lăsați acea durere să-și asume timpul pe care ar trebui să-l petreceți în alte lucruri, cum ar fi munca, școala sau alte obligații.

Să fii brusc singur se va înțepă. Dar activitățile din viața ta te vor ajuta să treci prin asta. Faceți față în fața lumii și arătați-le lumii că această despărțire nu va fi în calea obiectivelor dvs. Dacă aveți nevoie, adăugați mai multe activități pe care v-ați dorit întotdeauna să le faceți, cum ar fi călătoria, practicarea unui sport sau învățarea a ceva nou.

# 6 Ținând cont de lucrurile fostului tău. De fiecare dată când îmbrățișezi vechea puloveră a fostului tău, se poate simți ca fostul tău este din nou acolo. Dar când deschizi ochii, te ții doar de o bucată de pânză. Menținerea lucrurilor fostului tău nu le va prelungi șederea în viață. Îți va face mai dificil să mergi mai departe.

Dă-ți o zi pentru a aduna lucrurile fostului tău. Reminisce, dacă doriți, sau chiar plângeți ochii. Dar știi că la sfârșitul zilei, trebuie să scapi de toate. Considerați-o ca o manifestare fizică a acceptării despărțirii. Poate ușura cu adevărat sarcina pe inima ta.

# 7 Frecventarea locurilor de întâlnire vechi. Cu excepția cazului în care doriți să vă reduceți la o găleată de lacrimi, încercați să vă îndepărtați de locurile în care obișnuiați să mergeți. Te va inunda doar cu amintiri ale timpurilor petrecute cu fostul tău. Stai departe de acele locuri până în momentul în care ești gata să faci amintiri noi în ele.

# 8 Urmărirea online. La un moment dat, este posibil să fiți curioși să știți cum se desfășoară fostul dvs. Acolo va veni vechiul tău prieten social media. Cu toate acestea, trebuie să te pregătești pentru posibilitatea ca fostul tău să fie cel mai bun decât tu. Dacă nu puteți avea această șansă, dezvăluie-ți fostul sau chiar jură să-ți verifici conturile online o perioadă.

# 9 Lansarea pe rețelele de socializare. Este foarte tentant să vă transmiteți nemulțumirile pe internet, unde puteți obține simpatie de la tot felul de oameni. Cu toate acestea, nu există niciodată un motiv bun pentru a transforma o problemă personală într-una publică.

La început, s-ar putea să se simtă bine. Dar după un timp, oamenii vor începe să se obosească de drama ta. Ei pot crede că sunteți doar în căutarea atenției. Unii utilizatori online vă pot reduce chiar mai departe. Dacă simți nevoia să-ți exprimi sentimentele, folosește un jurnal sau vorbește cu un prieten bun. Facebook și Twitter nu sunt jurnale online!

# 10 Folosind pe altcineva pentru a trece peste ex. Ah, minunile unei reveniri! O despartire ne poate face sa ne simtim neatractivi si nedoriti. Acest sentiment poate fi apoi răsucit într-o dorință de a ne dovedi nouă înșine că mai există unii care vor să ne dorească.

Dar înainte de a vă lega cu acel coleg de birou pe care l-ați trimis la mesaje, trebuie să luați în considerare și sentimentele lor. Nu le folosiți doar pentru a vă simți căutați și apoi aruncați-le atunci când veți obține ceea ce doriți. Fiți atenți la sentimentele celorlalți, pentru că voi, dintre toți oamenii, știți cât de rău se simte că va fi abandonat brusc.

# 11 Fostul tău. Probabil că nu trebuie să spuneți că ar trebui să încercați să limitați contactul cu fostul dvs. Uneori, după o despărțire, rămânerea tuturor chummy-chummy cu fostul tău poate readuce toate acele sentimente iubitoare. Te poate face chiar să uiți de ce relația nu a funcționat.

Să stai cu fostul tău atunci când încă mai dai peste despărțire este ca și cum îți amintești de ceea ce nu mai poți avea. Scoate-te de asta și dă-ți o graniță. Vă va ușura mult mai ușor tranziția în unitate.

Evitați toate aceste lucruri, iar drumul dvs. spre a trece peste fostul dvs. va fi mult mai lin. Nu vă faceți griji dacă vă strecurați din când în când. Trebuie doar să vă întoarceți, să evitați tentația de a vă descompune sau de a contacta fostul și ar trebui să fiți bine.